答 这个体重确实是超重许多的，那是因为你平时吃太多了，三餐吃的多，所以能量过剩了的，你可以在现在的基础上，减少一些零食，瓜子，花生糖之类的，然后担心奶水问题，你平时多喝点汤汤水水之类的，一般不会影响到奶水问题的，平时多喝点水，汤水是不会影响奶水的怕。

答 如果大量摄入浓的，会让人出现消化不良或腹部疼痛的症状会对身体肠胃健康造成一些不良影响

答 身高跟遗传、饮食营养、体育锻炼等有关，一般男性到20岁左右骨骺线基本闭合，闭合后基本不会再长，但停止生长和体质有关，那应该还可以继续长的，可能现在长的会比较慢一些，那得改一下，因为蔬菜提供的营养素也是会跟身高有关系的，如果想要继续长高，也要加上适当运动，想要高一点，生活作息或者饮食上等都可以从这几个方面考虑。第一，保证充足的营养素，特别是对于15岁男孩来讲，如果过于偏食，那么摄入的营养素是严重不均衡。但是如果想到达到长个子的目标，首要的就是营养均衡，而要达到营养均衡全面，就需要进行食物多样化的选择了，包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类，每天都要摄入。

答 喝原麦牛奶一般不会回奶的

答 如果没有什么特殊情况，可以吃，如果是为了减肥，稍微减少量吃，如果是为了控制血糖，粗细搭配即可，土豆粉，和米线，可以少量的吃的，如果上火的话，可以降火，可以菊花茶或者金银花茶，可以吃，最近可以先不吃牛羊，有点燥的。

答 科学减重，一个月减6-7斤是正常的，建议可以分两个半月会好一些，2-3个月都是比较符合的，建议饮食与运动相结合比较好，那早餐主食有点多了，可以减少一些，补充点牛奶或者鸡蛋，吃的不多就没关系，特别是晚上的时候，尽可能不吃零食会更好哦。

答 你的这个拍片结果来看，基本闭合了的，所以现在是放平自己的心态，心态好就行的，不用过于纠结哈，建议减重控制在63-68公斤会更好一些，减肥原理很简单，就是减少热量摄入和增加运动，这样才能消耗掉皮下脂肪，这是减肥唯一有效的手段。全身有氧运动尤其效果明显。注意减少进餐量，尤其是高热量的食物要少吃，多吃蔬菜，水果，因为含糖量好，所以需要适当吃。然后多运动，增加脂肪消耗。健康的减肥就不能急于求成，否则既不能持久，也会影响健康。

答 有可能的，但是判断青少年还能不能继续长高，关键不是看年龄，而是看骨骺愈合了没有，而且身高受到遗传，环境等影响的，你可以去医院拍片，骨骺线是否已经愈合了，如果已经愈合了，身高基本都是稳定在这个水平上，不会有太明显的增加，但是如果还没愈合，可以采取增加蛋白质的饮食，多运动，保证充足的睡眠，在一定程度上身高还会增加一点，那你最近可以重新拍一拍，确实会因人而异，因为不仅仅瘦父母影响，也还会受到饮食营养影响的，男孩成年身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±7.5cm，工作是苦力之类的，如果是比较重力的话，也会有影响到你骨骼的发育的。

答 三十分钟后是可以慢跑的。吃一点点的话，可以20分钟左右就可以跑了的。毕竟还是吃了点东西，立刻跑的话，可能还没怎么消化。还是需要吃点东西的。希望有帮助到你。差不多一个小时，但是你剧烈运动，一个小时后吃东西也不能随便吃太多，不然也容易长胖的，能量会过剩。喝小半碗可以的。如果你感觉身体已经平复下来了，可以的。你感觉没什么不舒服，这个也不影响的哈。不过后面吃东西不要吃太多，喝汤不要喝太油腻的话。是不会影响体重的哈。

答 因为食物也是有重量的，吃完立刻称体重重了，很正常的。一般吃东西以后称的体重减掉差不多两斤，就是实际上的体重了的。你可以每天早上起床空腹测体重来作为标准参考就好了的。而且食物之后，胃也跟着大了。所以肚子也会涨起来的。吃的太快的话，空气随着吞食跑进去了。所以会胀气。所以接下来稍微吃饭慢些。那你先慢慢吃。这些情况也会影响胀气的。放慢速度就好了。再见，希望有帮助到你。长胖了的，担心的话，你可以每天早上空腹定时测体重的。而且胀的话，一般都是胀气，消掉就不影响体重了的，而且本身也吃的不多，能量没过剩是不会长脂肪的。

答 会给胃部造成一定负担。因为睡眠后胃肠消化功能减弱，不利于消化，还有就是会频繁上厕所。

答 孩子过度肥胖，需要减肥了的。确实超重许多。饮食搭配不是很合理，因为脂肪代谢也是需要蛋白质的，而蛋白质食物来源有各种瘦的肉，鸡蛋，牛奶，大豆制品，所以建议每天午餐晚餐都要吃点肉来提供蛋白质的。炒菜少油一些即可的。由于孩子还在长身体的阶段。之前一天300毫升，蔬菜中的莲藕，土豆，豌豆等能量较高，建议可以作为主食替换吃。而水果中的榴莲，香蕉，枣子等也是能量较高，建议可替代部分主食吃，或者吃这部分水果时，按照推荐水果量的一半量吃的。可以尝试用杂粮米饭替代白米饭。也就是白米加其他杂米，如黑米，红米等一起煮出来的。馒头的换也尽可能选择杂粮馒头。

答 晚上代谢是最慢的时候，吃米饭很容易导致血糖波动过大，引起胰岛素抵抗问题(合成脂肪能力强)。所以建议晚上不饿的话，不要吃太多的米饭类型的。以前基本不吃这些食物，能量也过剩。长胖也是正常的。建议高热量食物稍微控制一下。晚上代谢是最慢的时候，吃米饭很容易导致血糖波动过大，引起胰岛素抵抗问题(合成脂肪能力强)。所以就长胖了的。运动可以增强体质，挺好的。舌头比较白，有可能体内湿气过重了的。那你现在可以继续祛湿气，但是平时饮食不要吃太油腻的，会加重的。因为有些人就是脸胖的快，也瘦的快，就不同人体质不一样的。会有帮助的。主食可以适当减减。

答 因为少吃了很多，减这么快也正常的，但是不建议长期都这样子吃。因为很容易导致反弹。敷中药包会抑制食欲，同时他们也限制了你的饮食，吃的少，肯定会瘦的，但是长期这样子吃，易导致营养不良。还是不建议的，至少饮食上面应该更加均衡。会反弹回原来的体重，如果这个过程时间太长的话，也可能会导致之后反弹更加厉害。里面会有部分成分是泻下的作用。这个效果也不大的，很大程度是闷出来的汉。如果想要祛湿，建议可以煮赤小豆薏仁茶水喝。或者煮生姜水喝，以及晚上用生姜水泡脚15分钟。不建议通过这个方式减了，慢慢过度恢复饮食。吃不多，容易胃痛。所以你还是停掉为好。身体肯定受不住的。

答 可以告诉我你的身高和体重。减肥肚脐贴并不适合哺乳期的女性，因为这时的女性需要哺育孩子，肚脐贴一些药物成分容易通过乳汁被孩子吸收，这反而对孩子的生长发育会带来不利的影响。女性正处在哺乳期内，是需要喂养孩子的，如果一些药物成分通过奶水被宝宝吸收，这就容易对宝宝的身体健康带来很大的危害，所以在哺乳期内尽量不要用类似的药物来进行减肥。中药成分也不建议的。毕竟孩子摄入中药成分分量，也会影响到孩子的身体健康的。希望对您有用。

答 如果想要健康瘦下来，日常新陈代谢不能少，而新陈代谢还是与营养素摄入有关系的，要保证每一个营养素都要摄入足够，所以要食物多样化，不能挑食。

答 白芸豆提取物，也叫淀粉酶抑制剂，本质也是一种酶，经过肠道会被水解的，效果也就出不来了的，目前没有数据支撑，这个产品是有效果的。奥利司他抑制身体对食物中脂肪的吸收，不能减掉身体里面的脂肪。酵素对于便秘有一定效果。而酵素本质也是酶，经过胃的水解，效果也没有了的。建议还是少吃。并不能阻断糖分吸收。没有，建议不要压抑你太厉害，偶尔适当吃想吃的食物，就不会让自己憋得太厉害了。或者是运动，加上转移注意力，效果会好一些的。主食可以减少一点。其他的肉蔬菜水果最好都要吃上来，保证代谢。

答 可以每天喝250-300毫升左右的奶制品，如纯牛奶。还有每天适当地肉。蔬菜水果每天都要吃。营养均衡全面，就需要进行食物多样化的选择了，包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类，每天都要摄入。最简单的往往是最难的。适当的运动，一天不少于1小时的运动量，积极参加户外的身体活动，促进钙的吸收和利用的同时，亦可以刺激软骨细胞加强分裂，在细胞增多后及时钙化，身体就可以达到长高的目的了。

答 减肥减脂需要补充维生素的。补充那种复合型的好点。因为可以补充多种，而减脂也是需要各种维生素以及矿物质的参与的。所以需要补充复合型的。什么牌子的都可以，比如善存这个牌子。不太建议左旋肉碱。减肥产品都不太建议，建议饮食上面调整。肉类一定要吃，补充蛋白质，帮助代谢提高。