答 目前看舌苔偏白，厚腻。体内湿气比较大。额头出汗多，中医角度多和上焦湿热中有关系。如果平时容易乏力，精神不旺盛，出汗多，多和气虚有关系。目前看主要和中焦，脾胃湿热重有关系。中焦脾胃弱，容易产湿，湿容易化热。你这种情况平时可以选择吃点藿香正气滴丸。藿香正气滴丸有很好化湿气的作用。平时保持心情舒畅，减少思虑;饮食要清淡，容易消化，适量，可多食山药，意米，百合，莲子，枸杞，红豆等健脾的作用，忌辛辣刺激，厚味滋腻，忌饮酒抽烟;作息规律，早睡觉，早起床;适当运动。平时饮食也要特别注意。香砂和补中有很好的补脾胃的作用。可以选择一种配上藿香正气滴丸。像这样的天气，特别炎热。