答 建议去医院检查一下营养情况，平时是否多汗惊厥。那可能是缺钙。不缺钙不会有佝偻病。不用担心。看看孩子是不是上火或者脾胃不和。

答 可以的，没有什么问题。但是浓茶会影响矿物质吸收。

答 不能。想增肥是比较困难的，要排除是否是身体脾胃不和或者遗传的因素，影响因素太多了。正餐要2到3顿才可以，一天一顿是不行的。喜欢就每天少吃点，别吃太多。巧克力的碳水化合物不能当做正餐。营养不良，免疫力下降，肥胖。甚至会增加慢性病的发病风险。拇指大的一块吧。作用很小。

答 睡眠还算充足，对身高不会有太大影响的。另外，身高与遗传关系大。差不多，可能你还能长高些。骨骺闭合后不在长高。骨科就可以。

答 辅酶Q10，对心脏的健康有一定的帮助。这个可以吃。但是其他的比如钙和鱼油，如果缺乏就吃，不缺乏就不要吃。有高血压，平时在饮食上要多注意，少油少盐，盐控制在不超过4克每天。别光在网上查，先去医院检查一下到底是怎么回事。不要相信网上的，每个人的情况都不一样。可以一起。服用半个月左右，到医院检查一下，如果情况有好转，就不要再吃了。同时咨询一下医生的服用量。吃半个月去复查，问医生。本来就有高血压，咸菜就别吃了。如果想学习的话，也可以考建行管理师，能够学到一些对生活有用的东西，特别是饮食方面，但是考证书不是目的，最重要的是自己要了解里面的一些知识。

答 能不能长高要看骨垢是否闭合。和长阴毛关系不大。没关系，有点早而已，正常会在14岁左右。平时注意营养均衡，少吃垃圾零食。身高和遗传关系也很大。

答 现在天气比较热，建议不要超过一天，如果今天吃不完，可以分装出来放到冰箱冷藏或者冷冻。如果是今天新做的，没问题。建议吃之前充分加热，要不然里面的油脂会凝固，也容易拉肚子。

答 会不会长高，和大腿小腿之间的长度没有绝对的关系。主要要看你的骨垢是否闭合，如果闭合了，就不能再长了。这得去医院检测。

答 长期不吃蛋白质食物会导致肌肉率降低，所以力气也可能会变小。肌肉的主要成分是蛋白质。那可能会出现肌肉流失，也可能会有蛋白质营养不良。会有一个程度，但是到了那个程度，你的身体也非常糟糕了。免疫力下降，肌肉流失会引起很多疾病。但是要注意营养均衡，你每天的饮食不要太单一，食物多样化一些。嫌自己力气大，可以小一点力气。你想这样吃也可以。如果能每天坚持运动，反弹的可能性会比较小哦。

答 既然已经吃了，现在也没有什么不适症状，没有什么关系，不用担心。木耳放到冰箱里，还可以，如果放到室温下，容易变质。不会器官衰竭。冷冻顶多是影响了口感，不会导致你中毒的。没关系，不用担心。

答 如果检测结果显示不缺钙，一般就没有问题。不用担心。建议你平时补充一下优质蛋白质。和睡眠不足也有关系，不要熬夜。过度劳累也会导致指甲出现竖纹。避免用脑过度，太过操劳。头发的主要成分是蛋白质，同时你也不能够过于节食，主食也一定要吃够的，营养不良，头发自然就干黄。不用补太多。一般没什么问题，最好买大众熟知的品牌~。最好选择碳水化合物，小于11的。应该有添加糖。还行吧，跟安慕希差不多。而且吃主食不仅仅是为了补充碳水化合物，还有饱腹感，还有维生素和矿物质以及蛋白质。就是这个道理。真正控制体重的人，不会考虑这么多。想吃就吃，不过分就行。差不了多少，不用那么较真。

答 如果您最近没有改变饮食习惯，也没有增加运动，但是体重却越来越瘦，这个时候要警惕自己是否患有甲亢或者糖尿病之类的疾病。如果血糖和甲状腺都没有问题，那么建议去医院做一下体检，看看代谢方面系统有没有问题，还有胃肠功能是否正常。如果什么疾病都没有，那就不用担心，可能是最近压力大，或者运动量大导致的。做正常的体检项目就可以了，抽血检查，还有胃肠的检查。肝功能也检查一下。没什么问题，不用担心。不用担心，没事。如果有哪里不舒服，就及时去检查。检查一下心脏。或者去医院问一下医生，需要检查哪里，跟医生陈述你的身体状况。未见异常就没事。

答 跑步后小腿围变粗，第一个原因是由于肌肉含量的增加，第二个原因是因为运动导致的血管膨胀。跑步要坚持，如果停下来，腿可能会变粗，并且跑步之后要注意拉伸。运动不是主要的，饮食才是最主要的，运动只是辅助。暂时先不要跑了，先休息吧，多注意饮食。不用计较能量，每天注意蔬菜，吃一斤蛋白质100克，主食200克。不要去算那个东西，没有用。

答 想要增肥也可以吃蛋白粉的哈，同时建议增加力量训练，可以增加体重哦。

答 时间紧张的情况下，可以一次熬两天的中药放到冰箱保存。一定要注意密封，避免微生物污染。再喝一定要加热哦。

答 刚做了手术之后，很少能吃东西，大多数的食物都不可以吃，要看病人的康复情况。建议你买一些容易咀嚼的水果，比如猕猴桃。这个没有什么推荐，手术后的病人要遵循医生的饮食建议和药物选择，不要随便乱吃保健品。术后病人缺乏的营养，医生一般会给病人及时补充。医院会根据病人的需要搭配制剂，或者是流食。你就买点水果吧，其他的保健品就不要买了，你买了，医生也不一定让吃的。熟透了的香蕉，软一点的猕猴桃，都是可以的。火龙果也可以，比较方便食用。

答 赛乐赛奥利司，他减肥药是一种OTC的减肥药物，对减肥是有效果，但是不建议自己私自服用。建议在医生的指导下，服用这类减肥药物。我们是不可以指导您怎么服用的，您需要到医院医生面诊了解你的情况，才能够指导你怎么去吃。如果不是极度肥胖，没有慢性病，不建议服用。没必要吃，也不需要减肥。多运动吧，别想着吃药。

答 减肥期间可以吃葡萄干，但是要注意食用量，毕竟含糖量还是比较高的哦，建议不超过10粒。

答 可以的哦。这些高热量的食物最好不吃，偶尔馋了可以吃一次。中午的水果建议换成蔬菜，晚上的稀饭可以吃小米粥，不要吃白米粥。白面稀饭也是主食，水果不要放在正餐吃，只能在上午或者下午加餐吃。稀饭只能喝小米粥或者杂粮粥，不要喝白米粥。这种也不建议吃，会影响消化功能的，会稀释胃酸。白米粥会导致血糖升高，也会影响消化功能，特别是你说的白开水泡米饭，对胃是一种损伤。如果要喝稀饭，建议是小米粥，不要喝白米白面的稀饭。经常换种类，不要总这样吃。可能会增加腿部肌肉。没有运动是一点不会增肌的。可以减掉多余的腿部脂肪的~。藜麦粥也可以。免疫力会下降，就不要考虑效果了。