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根据您提供的身高176cm(即1.76米)和体重184斤(即92公斤)，计算出的BMI为29.7(kg/m^2)，这表明您的体重指数超出了正常范围(18.5-25kg/m^2)，您已经接近肥胖的状态。天天做卧推哑铃可能会导致肌肉疲劳和损伤，尤其是在肌酸激酶已经很高的情况下。建议您适当调整锻炼计划，增加有氧运动，并适当休息，避免过度训练。关于作息问题，长期熬夜和不规律的作息可能会对您的整体健康和血压控制产生不利影响。尽可能调整您的工作和休息时间，保证充足的睡眠和规律的生活习惯，同时，注意合理饮食和改善作息习惯，在运动方面，建议您结合有氧运动和力量训练。
2025-04-07
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姜黄素通常不被视为辛辣刺激的食物，但在服用中药期间，最好避免任何补充剂，以确保中药的最佳效果。如果您没有出现不适症状，影响可能较小，但仍需谨慎。虽然姜黄素含有“姜”字，但它的性质与传统的辛辣食物不同。只要您没有出现不适症状，影响可能较小。不过，最好在服用中药期间避免任何补充剂，以确保中药的最佳效果。虽然影响较小，但仍然存在一定的可能性。为了确保中药的最佳效果，建议在服用中药期间避免任何补充剂。您的理解是正确的，确实存在影响的可能性，但具体影响程度因人而异。为了安全起见，建议在服用中药期间尽量避免任何补充剂。您在服用中药期间。
2025-01-27
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这个说法是靠谱的，快速减肥可能会对身体造成负面影响，建议您采取更为健康的减肥方式。快速减肥可能会导致身体缺乏必要的营养，影响代谢，甚至引发心血管问题等健康风险。通过每一两天运动两个小时达到每天掉2kg是不现实的，且可能对身体造成更大的负担。更大的负担主要体现在身体的代谢负担和心血管负担上。快速减肥可能导致肌肉流失、代谢率下降，增加心脏负担，甚至引发其他健康问题。体重的变化有时确实是由于水分的排出，而不是脂肪的减少。快速减肥期间，身体可能会失去大量水分，导致体重短期内下降，但这并不代表脂肪的减少。
2024-11-12
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根据您的BMI，您目前的体重是正常的，不需要特别控制。蛋白低是一个需要关注的问题，它可能与多种健康问题相关。蛋白低可能由多种原因引起。1.营养不良:如果您的饮食中蛋白质摄入不足，或者饮食不均衡，可能会导致血浆蛋白水平降低。2.消化吸收问题:某些消化系统疾病如克罗恩病、乳糜泻等可能影响蛋白质的吸收。3.肾脏问题:肾脏疾病如肾炎或肾病综合征可能导致蛋白质通过尿液丢失。4.肝脏问题:肝脏疾病也会影响蛋白质的合成，导致血浆蛋白水平降低。5.慢性疾病:长期或慢性的疾病状态也可能引起蛋白低。
2024-11-11
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加强腹部运动，超出正常1~2斤，建议控制体重在120~130斤，水煮白菜是一种低热量的食物，可以作为减肥期间的选择，但建议搭配其他食物以确保营养均衡。
2024-10-31
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确定没挤压碰撞过吗，真菌感染是可能的，但需要进一步检查来确认。你这种空甲可能是营养不良或真菌感染，用特比萘芬试试，甲硝唑也行，补些善存的多维矿物质片试试，另外还有个可能感染的原因是你指甲剪的过繁过短，指甲刀用前酒精消下毒，指甲裂开处涂抹均匀就行，您可以在指甲周围涂抹药物，确保涂抹均匀。
2024-10-14
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姜黄素具有抗炎作用，但对于身体有湿热的人来说，建议谨慎食用。姜黄素本身具有一定的抗炎效果，但是它的性质偏向于温性。因此，如果您的身体存在湿热情况，可能会因为姜黄的温性而加重湿热症状。湿热体质的人通常表现为身体感觉闷热、口干舌燥、容易生痤疮或疮疖等。在饮食上，湿热体质的人应该避免食用辛辣、油腻的食物，以减少身体的湿热负担。姜黄素具有抗炎作用，主要针对的是慢性炎症。它常被用于治疗关节炎、风湿性关节炎等疾病引起的不适症状，比如关节疼痛、关节肿胀等。此外，姜黄素在妇科疾病中也有应用，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，可以缓解这些疾病的症状。
2024-09-08
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体重的增加可能是由多种因素引起的，包括饮食、运动、代谢速率、甚至是激素水平的变化。您提到即便吃得很少也还是体重增加，这可能意味着您的体重增加并非仅由饮食控制不当导致。有时，甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症或其他内分泌问题可能会导致体重增加，即使摄入的热量很少。建议根据自身情况选择适合的运动方式，如快走、游泳或骑自行车，并尝试每周进行至少150分钟的中等强度运动。可以利用碎片时间活动，可以利用午休时间进行简单的散步或做伸展运动。尽量每周安排几次有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，每次至少30分钟。尽量不要用，要用的话可以用奥利司他。
2024-09-02
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你每天摄入的脂肪应在44.4克到83.3克之间比较适宜。80g左右蛋白质(因为你属于重体力劳动，碳水大概为150~300g之间就行，够了，主要是蛋白质还能够增加肌肉量，修复平时肌肉的损伤。
2024-09-01
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维生素D的补充不太可能直接导致睡眠模式的改变，每天早上八点多在早饭前吃维生素D，这是一个适宜的服用时间，因为维生素D的吸收需要脂肪的帮助，所以建议与含脂肪的早餐一起服用。下午吃鱼油也是一个不错的选择，鱼油中的维生素D有助于钙的吸收，而维生素A有助于维持正常视力和免疫系统。至于补中益气丸，它通常用于治疗气虚所致的疲乏无力、食欲不振等症状。为了改善您的睡眠质量，建议您采取以下措施:1.保持规律的作息时间，尽量每天同一时间上床睡觉和起床。3.避免睡前使用电子设备，如手机、电脑和电视等，因为这些设备的蓝光可能会抑制睡眠激素的分泌。
2024-08-21
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心力衰竭病人的预期寿命会因个体差异而有所不同，无法给出一个精确的年限。一些研究表明，积极治疗并管理好并发症的患者可能活10-20年甚至更久。射血分数为25%的情况，这通常被认为是重度心力衰竭。心脏移植通常是在药物和其他治疗无效时考虑的选项，特别是在患者病情严重、生活质量受到极大影响时的选择，心力衰竭的确切分期需要通过详细的医学评估，包括心脏功能测试(如射血分数测定)、症状评估以及是否存在其他并发症等。建议您继续与心脏病专家合作，进行定期的评估和治疗，以监控病情的进展并调整治疗方案。
2024-08-21
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四岁半的孩子出现腿毛和胡子并不常见，但也不是完全不可能。这种情况可能与遗传、激素水平或其他生理因素有关。查个激素六项，你问一下他爸爸是不是小时候毛发也比较旺盛，大概是和遗传有关，在大多数情况下，浓密的体毛并不需要治疗，因为它是正常的生理现象。以下是性早熟的一些特征:1.女孩乳房发育、月经开始，男孩阴毛、睾丸和阴茎增大。2.孩子身高增长过快，骨龄提前。3.孩子声音变粗，皮肤变得油腻。4.孩子可能会出现情绪波动、行为异常等问题。可以通过检查孩子的身高、体重、骨龄、性激素水平等指标来确定是否存在性早熟的问题。
2024-08-07
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要确定一个人是否患有顽固性肥胖或某种疾病，需要进行全面的评估，根据您提供的身高和体重数据，计算出您的BMI为23，属于正常范围，运动量大吗，腹部皮下脂肪堆积，久坐缺乏运动导致的，要减少腹部皮下脂肪堆积，可以采取以下措施，增加运动量:每天进行适量的运动可以帮助消耗体内的脂肪，减少腹部皮下脂肪的积累。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。此外，要注意饮食的均衡和多样性，避免过度节食或暴饮暴食。
2024-07-25
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共轭亚油酸(CLA)一些研究表明，CLA可能对减脂有一定的效果，但结果并不一致。一些研究发现，CLA可以增加肌肉质量、减少体脂肪含量，并提高代谢率。另一些研究则没有发现明显的效果。关于胰岛素抵抗，目前的研究结果也不一致。一些研究表明，CLA可以改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。另一些研究则没有发现明显的效果。CLA并不是万能的减肥药物，它只是辅助减脂的一种手段。如果您想通过饮食来控制体重和改善健康状况，建议您采取综合的健康饮食和生活方式改变，包括减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量，适量运动等。
2024-07-22
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您的主食摄入量可能确实偏低，这可能是导致您体重下降的原因之一。您目前的膳食管理总体上是健康的，包括大量蔬菜、适量蛋白质和一定量的水果。然而，主食摄入量较低可能会影响到您的体重和能量供给。以您的身高和体重来看，您的体重确实比之前轻了很多。对于一个62岁的男性来说，维持一个稍微偏高一些的体重可能更有益于健康，因为过轻的体重可能会增加营养不良和肌肉量减少的风险。60Kg左右，建议您可以适当增加主食的分量，比如大米和藜麦的比例可以适当调整为4:1，这样既能保证营养摄入，也有助于维持一个更稳定的体重。
2024-06-27
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甘露糖对于大肠杆菌引起的尿路感染有一定的治疗效果，因为它可以阻断细菌粘附在细胞壁上，从而促进细菌排出体外。然而，如果您的尿路感染是由其他类型的细菌引起的，使用甘露糖可能不会获得同样的治疗效果。甘露糖虽然是一种糖，但它被设计用来减少细菌粘附，并帮助清除尿路中的细菌，而不是直接为细菌提供能量。因此，您可以放心使用含甘露糖的产品来帮助修复膀胱黏膜，因为它不会直接为细菌提供能量。
2024-06-15
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您想要在一周内减重10斤，这是一个比较快速的目标，通常建议的健康减重速度是每周减少0.5到1公...
2024-06-07
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避免过多摄入含糖饮料和碳酸饮料，多喝水或无糖茶水。避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，多...
2024-05-31
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你好，请问这种情况多久了？
2024-05-31
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你好！你现在的饮食和运动情况如
2024-05-26
