答 骨骺线没有闭合的话，还是有长高空间的。主要是运动加饮食方面调整，1作息规律，早睡早起2饮食均衡，摄入食物种类尽量多，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品这些。3检查是否缺钙，如果缺乏，需要及时补充维D和钙4每天坚持运动:跳绳、打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等这些运动都有利于长高5保持情绪愉悦。常规大品牌的钙片可以的，鞋垫就算了，每天500ml牛奶，饮食均衡像各种青菜、豆制品都可以，钙片选择维D钙，汤臣倍健、迪巧或者swisse的都还可以。也可以的，都是一个辅助作用，没有这种说法哈，运动都会有一定辅助作用。

答 那建议您选柠檬酸钙吧，比如swisse钙片就可以。更容易消化吸收。这种是含有维生素D3的钙片，一天两片，早晚饭后服用，叶酸主要是从准备怀孕前3个月开始补充，每天400ug，现在的营养学方面建议是可以补充整个孕期。含钙量较多食物:乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)、大豆及其制品(豆腐、豆腐干、豆腐丝等)、芝麻、虾皮、海带、一些绿叶蔬菜等(油菜、小白菜、芥蓝、萝卜缨等，如果担心草酸多，像苋菜、菠菜可以先在沸水中过下水)。

答 单从一次情况来看不能判断是否缺钙。可以观察下，如果是经常性情况，建议去看医生。如果不喝牛奶，也可以考虑补充钙片。这个年龄段的钙推荐摄入量是1000mg每天，不喝牛奶，单靠饮食很难满足的。老年人可以选择柠檬酸钙等有机钙(有机钙主要有葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等)。容易消化吸收，对胃肠道刺激也小些。推荐的这两款都是含柠檬酸钙的，性价比相对更好些。氨糖软骨素钙片吗，氨糖、软骨素主要是针对关节、软骨的，相对来说比较安全，可以补充。并没有明确的论证说效果多么好，只能说可以吃吃试试看。

答 是否还能够长高，主要取决于骨骺线是否闭合。那估计不容易再长了。大部分男生可以长到18到20左右。但也有少部分男生可以长到二十三四。如果想要确定答案，可以去拍个X片看看骨骺线闭合情况。如果完全闭合了，就不会再长了。如果没有闭合，可以再努力下。不同医院价格不同，一般来说一百块钱左右吧。长高主要是从以下几个方面着手:。饮食均衡，摄入食物种类尽量多，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品这些。检查是否缺钙，如果缺乏，需要及时补充维D和钙。每天坚持运动:跳绳、打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等，这些运动都有利于长高。

答 能不能长高主要取决于骨骺线是否闭合，如果骨骺线没有闭合，钙片是可以促进长高的，您可以去医院骨科拍个X片，骨科医生会根据结果给您详细解释的，那还可以的。如果骨骺线没有闭合，有些男生可以长到22岁左右的，身高七分靠遗传，三分靠后期成长，长高主要是从以下几个方面着手:。作息规律，每天保证8个小时左右睡眠，早睡早起。饮食均衡，摄入食物种类尽量多，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品这些。检查是否缺钙，如果缺乏，需要及时补充维D和钙。每天坚持运动:跳绳、打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等，这些运动都有利于长高。医院不同，费用也不同，不算贵的，一般几十到几百不等。

答 老年人建议选择有机酸钙，比如swisse钙片。这种和迪巧的主要是碳酸钙，含钙量高，如果老年人消化吸收没问题，也是可以选择的。我说的那种有机钙特别适合消化不太好、胃酸不足的人群。选择的时候都挑选含有维生素D3的钙片，维生素D3可以促进钙吸收。有d3的，然后吃钙片和喝牛奶的时间最好间隔两个小时以上，这样更有利于钙吸收。老年人每天的钙推荐摄入量是1000mg，如果平时没有经常喝牛奶的习惯，一般从饮食中很难达到这个量的。所以只有吃了钙片，身体没有什么不舒服的，可以吃的，按照剂量来吃就行，随餐服用或者餐后服用，吸收率更高、也不容易引起胃肠不适感。

答 怀孕前三个月，饮食上不用刻意增加很多，保持孕前平衡膳食就行，注意补充叶酸。孕中期一天食物建议量:1谷类200-250g，薯类50g，全谷物和杂豆不少于三分之一2蔬菜类300-500g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占三分之二以上3水果类200-400g4鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)每天总量150-200g5牛奶300-500g6大豆类15g，坚果10g7烹调油25g，食盐不超过6g。孕中晚期要吃些富含铁的食物，比如动物血、肝脏及红肉等。每周可吃一次动物血或肝脏)。同时增加高蛋白类食物摄入，像牛奶、鱼、虾、瘦肉、鸡蛋这些。

答

答 18岁男生能不能再长高，主要是需要确定骨骺线是否闭合。有些男生最多可以长到二十三四，有的可能在十七八岁骨骺线就闭合了。想要知道确定的答案，只能去医院拍个x片确定。如果骨骺线没有闭合，就还有长高空间。首先确定骨骺线没有闭合，然后促进长高可以从以下几个方面着手:。饮食均衡、不挑食，摄入食物种类尽量多，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品这些。确定是否缺钙，如果缺乏，需要及时补充维D和钙。每天坚持运动:跳绳、跳高、打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等。

答 鸽子营养价值丰富，可以适当吃点。靠吃鸽子这个长高就没什么根据哈。还是需要营养均衡、多锻炼的。不建议放中药，就清炖或者加点喜欢吃的配菜就行，明白了，孩子才7岁，是可以追高的。主要是从饮食和运动两方面着手。孩子长高主要是从以下几个方面着手:。作息规律，每天保证8-10个小时左右睡眠，早睡早起。饮食均衡，摄入食物种类尽量多，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品这些。检查孩子是否缺钙，如果缺乏，需要及时补充维D和钙。每天坚持运动:跳绳、打篮球、打羽毛球、跑步、游泳、引体向上等，这些运动都有利于孩子长高。

答 您现在处于青春期阶段，一般情况下是可以继续长高的，男孩最多可以长到22岁左右的。正常情况下，这个年纪段身高每年可以增加5cm左右的。您既然说一年没长高了，建议您及时调整下生活方式，特别是要作息规律，适当运动。如果是想要一个非常准确的答案，只能去医院骨科检查看看骨骺线情况了。不同地方情况不一样，建议您可以网上或电话咨询下当地医院。一般情况下也不贵，就是拍个x线片子，一般骨科就能做，很多医院费用也就是一百到几百块钱不等，这个检查并不复杂，做完后骨科医生会给您详细说明的。如果实在担心，就建议去医院查下。平时慢慢调整下不良生活方式。

答 那可以试着再吃一段时间钙片，这个年纪段是比较容易缺钙的。特别是不喝牛奶的情况下，这个年纪段每天的钙推荐摄入量是800mg，可以通过吃钙片加食补的方式。油菜、小白菜、芥蓝、萝卜缨等，如果担心草酸多，像苋菜、菠菜，可以先在沸水中过下水)。钙片选择含有维D的钙，常见钙片品牌有:。迪巧、钙尔奇、朗迪、汤臣倍健、swisse、ostelin等，一般像迪巧、钙尔奇主要是碳酸钙，swisse是柠檬酸钙。具体买的时候可以详细看下介绍。不服用钙片的情况下，建议每天喝牛奶300到500ml，一般100ml牛奶含钙量约100mg左右。

答 手抽筋的原因有很多，缺钙只是其中一种原因，这个钙片还可以，性价比较高，和血糖关系不大。建议和维生素D一起吃，悦而和星鲨的维生素D都可以的，这个吃完了也可以直接购买维D和钙一体的产品，钙片没有规定具体要吃多长时间，如果平时每天可以喝300到500ml的牛奶更好了，就不用一直吃钙片。纯牛奶或者纯酸奶都可以的。如果平时喝习惯了纯牛奶，没有乳糖不耐受现象，就选纯牛奶。部分人喝纯奶肚子会不舒服，就可以选择酸奶。油菜、小白菜、芥蓝、萝卜缨等，如果担心草酸多，像苋菜、菠菜，可以先在沸水中过下水)。都可以的，钙尔奇D3钙就是同时含有钙和维D，不用单独补充维生素D。

答 16岁了，长高主要是看骨骺线是否闭合，没有闭合的话就调整饮食和运动。长高主要是从以下几个方面着手:。作息规律，每天保证10个小时左右睡眠，早睡早起。饮食均衡，摄入食物种类尽量多，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品这些。检查是否缺钙，如果缺乏，需要及时补充维D和钙。每天坚持运动:跳绳、打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等，这些运动都有利于孩子长高。钙尔奇或者迪巧的都可以，直接补充维d钙就行。现在很多产品都是含有维d和钙的，不用单独分开补充，绝大部分女孩一般在17-18岁，男孩一般在20-22岁会停止长高，所以这两年时间还可以努努力。

答 血脂高、胆固醇高主要是需要控制脂肪的摄入，炒菜时少放油，肉类尽量选择瘦肉、鸡胸肉、鱼、虾这些，少吃肥肉，少喝油腻的汤类。孕晚期要增加奶类和高蛋白类食物的摄入，奶类300到500ml，高蛋白类食物可以选择鸡蛋、鱼、虾、豆制品，每天适量吃点。鸡蛋一天一个就行，平时饮食除了水果蔬菜外，主食中添加点粗粮，粗粮可以占三分之一。小米、燕麦、红薯、玉米、糙米饭都可以适量吃点，不要一直吃精米白面。相比于猪肉而言，牛肉还可以，尽量也是选择瘦的。对于孕晚期来说，也不算很严重，但还是得特别注意。主要可能还是孕期高油高脂肪食物吃的有点多了，必须得及时控制。

答 162，那是太瘦了。自己做饭吃，可选择的食物种类还是比较多的。脾胃虚弱需要长期调理，您暂时饮食跟不上，可以每天吃一粒复合维生素、喝点蛋白粉或者成人奶粉，平时可以坚持每天喝点酸奶，快速补充营养，就是我刚说的蛋白粉或者奶粉，配合复合维生素，调理脾胃方面可以找中医调理一下，平时饮食均衡些，多吃点山药、莲子之类的，经常没有力气、心情不好，这点需要您自我调理了，看看自己因为什么原因心情不好，尽量去解决、克服，我看您之前说也经常检查身体，都挺健康的。那么更建议您通过中医先调理一下脾胃。最好能去中医院，让专门的医生按疗程给调养下。

答 能否再长高，取决于骨骺线是否闭合，如果骨骺线已经闭合，目前没有什么有效的增高钙片或者药物。我之前看过妍本钙片的相关说明，其中也有提到是在骨骺线没有闭合的前提下会有效果。青少年的每日钙推荐摄入量是800到1000mg，我国青少年普遍钙摄入量摄入不足，适量补充钙片对长高是有一定好处的。长高是有很多因素影响的，骨骺线没有闭合的情况下，就作为一种钙片补充，并不要想着有什么神奇的效果。一般就是指十来岁的孩子。每个人的骨骺线闭合时间不一样的，一般女孩早于男孩。女孩的青春期一般到17岁左右，男孩有的可以持续到23岁左右。

答 长高的影响因素比较多，主要是需要确定骨骺线是否闭合。很多男孩在这个年纪段还是有增长空间的。我们要做出准确判断，也是需要看检查结果的。只能说很多男孩在这个年纪段是有增长空间的，男孩的青春期持续比女孩长。孩子长高主要是从以下几个方面着手:。作息规律，每天保证10个小时左右睡眠，早睡早起。饮食均衡，摄入食物种类尽量多，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品这些。检查孩子是否缺钙，如果缺乏，需要及时补充维D和钙。每天坚持运动:跳绳、打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等，这些运动都有利于孩子长高。那如果不做检查的情况下，就按照上面的方法每天坚持去做吧。

答 对于15岁女孩能否继续长高，主要是看骨骺线是否闭合，如果没有闭合，还是有长高空间的。长高主要是从以下几个方面着手:。作息规律，每天保证10个小时左右睡眠，早睡早起。饮食均衡，摄入食物种类尽量多，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品这些。检查是否缺钙，如果缺乏，需要及时补充维D和钙。每天坚持运动:跳绳、打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等，这些运动都有利于长高。