答 如果是一直就瘦可以考虑三餐两点看能不能增肥。影响因素的话看看平时饮食是否规律，进食量如何，作息是否规律，压力大不大，肠胃消化吸收功能如何，三餐两点指的是在正常一日三餐外考虑再加两餐，可以是饭也可以是一些即食食品，比如牛奶、面包、坚果或者水果之类，平时如果没有肠胃不舒服，其实一般还好。消化功能这点因人而异，也不是太好调理，可以优先调整自己的饮食和作息，不用太担心哈，一般如果不是突然暴瘦就好。饮食调整是一个比较漫长的过程，试着在两餐之间再吃点东西，坚持下去，人类的悲欢并不相通，有人因为太胖烦恼，也有人因为太瘦烦恼，放平心态哈。

答 家人也比较瘦吗，那是太瘦了，除了一日三餐外，每天可以再加餐两次。饮食尽量均衡，多吃点高蛋白食物像牛奶、鱼虾、瘦肉、豆制品之类。主食方面除了精米白面，可以适当吃些粗粮杂粮。牛奶每天300到500ml，鸡蛋每天一个，水果每天300g左右，慢性肠炎是会影响消化吸收功能的，可以去消化内科详细检查一下、慢慢调理。

答 蛋白质粉主要就是补充蛋白质的，是否有必要吃，主要看你平时饮食中蛋白摄入量怎么样。像牛奶、鸡蛋、肉类、豆类都含有丰富的优质蛋白质。那是比较瘦，有些人是属于体质问题，平时注意体检。如果体检身体一切健康，就尽量每餐多吃点。加餐:在三顿饭的基础上，再额外增加些能量，可以在两餐之间吃点坚果、牛奶、面包、果干之类。适当补充复合营养素。每天坚持力量训练，帮助肌肉增长、促进食欲。每天300到500克蔬菜，200到300克水果。肉类、奶类、豆类、蛋类，富含优质蛋白质，每天要多吃点，如果饭量可以，饮食也规律，一般不需要吃保健品。可以多喝点牛奶或者奶粉。

答 目前您的体质指数是17.4，正常范围是18.5到23.9，确实偏瘦了。暴瘦的原因有很多，一方面是常规因素，比如运动量比较大、近期心情不好、压力较大或者睡眠质量差;另一方面是病理因素，比如肠胃功能失常、糖尿病或者甲亢之类，但一般病理性的都会伴随一些症状，像糖尿病可能会尿多、甲亢可能会心慌、手抖。您可以对比一下自己平时的表现，来简单判断下。如果身体方面有什么不适，建议及时就医，做进一步检查。如果是心理、精神因素方面的，就需要您自己适当调节放松了。甲亢也就是甲状腺功能亢进，主要表现为多汗、怕热、心慌、心烦，多食、消瘦、手抖等症状。甲状腺是喉结向下气管两旁的一个腺体器官。

答 您好，请问您目前是处于减肥阶段呢还是说没有刻意减肥瘦了6斤呢？

答 胃不好的人主要是吃的有些东西肠胃吸收消化不好。而且一般吃的不多，吃多了胃会不舒服。平时注意好饮食，一个月大吃一次是可以的。可以第二天少吃点，或者增加些运动。刚吃完还要代谢，你每天早上空腹称下。然后吃多了要配合运动，把吃进去的能量尽量消耗掉。如果上周刚吃完大餐，这周就不建议多吃了，或者吃了还是得加倍运动，坚持运动。还是得坚持运动，晚上可以喝瓶酸奶，吃点水果啥的。偶尔一次还好，有运动还可以，虽然减肥成功了，还是得继续坚持。那这次吃大餐也不用太担心，如果吃的比上次多，就增加点运动，你也不便秘，增加点富含膳食纤维的食物，第二天就可以正常代谢了。不建议用那个的。

答 消瘦和很多方面的因素有关系的。您这个作息不太规律，会有影响的。另外，夏季很多人食欲不太好。精神方面因素也会导致消瘦。您目前没有什么症状，癌症是会有症状的，所以不用太担心的。考虑您还是吃的太少。我帮您判断下体质指数。您目前体质指数是16.4，之前是17.6，一直都是偏瘦的。正常体质指数是18.5到23.9。带孩子本身就是个辛苦的工作。最近情绪不太好的话，也是会瘦的。建议您可以增加点营养，晚上不要熬夜了。如果实在担心，可以去医院做个常规体检的。血常规，肝胆胰脾肾这些。因为你没有什么症状，可以先做常规检查后，根据结果再看看有没有什么需要深入检查的。

答 可以先做个常规体检，像血常规、肝胆胰脾肾、微量元素这些。心情方面肯定有关系的。瘦的有点多。那瘦的是不少。我帮你算下体质指数。心情不好或者压力大的时候，肠胃消化吸收也会受影响，人是比较容易消瘦的。那91斤确实太瘦了，体质指数才16.7，正常是18.5到23.9。建议您调整好心情，饮食和作息要规律，多吃些奶类、豆类和肉类。如果感觉有什么不舒服的地方，及时去医院做个检查。如果没有什么不舒服的地方，还是考虑心情和饮食方面的原因。检查项目我开始给你发过了，我再给你发一遍哈。可以先做个常规体检，像血常规、肝胆胰脾肾、微量元素这些。