答 有可能的、造成低血糖的原因从饮食上来说、主要与吃的太少导致能量摄入不足、没有按时进餐、空腹运动、空腹饮酒有关。低血糖急性发作的时候、可以喝些糖水来缓解、如果平时有头晕现象、要注意尽量不要饿肚子、可以随身带些糖果、巧克力、各种甜点、发病时随时吃下去、要吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物、以保持血糖稳定。虽然正常的人偶尔也会发生低血糖现象，但是如果您经常发生这种现象，应该进一步检查。平时要及时调整自己的日常饮食习惯，平时遇到头晕现象，一定要及时补充糖分，注意多喝水，避免暴饮暴食。

答 多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。如果你是胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。摄入蛋白质很多，也是需要的，因为在增肌的情况下，需要摄入足够多的高蛋白，但是，如果想要增肥，还是要多摄入一些脂肪，碳水化合物角丰富的食物。

答 看起来这个东西就是一个补钙的产品，如果你身体里面缺钙的话，这个当然是有助于身体长高的，但是你不缺钙，喝这个东西也是没用的。他就是一个钙片，碳酸钙。

答 嗯。。。如果第2天不再增加那么一般也没什么问题的,因为吃饭和不吃饭就会差2斤左右的,所以明天看看,体重本来就是动态的，先看看身体体重的平均值,如果平均值有增加,那才是真的胖了。

答 并不建议在早上跳,健身操也是一项中等强度耗体力的运动,难免会在一天之始耗费自己太多的体力,从而感到疲乏。不过因为你的个人时间原因,建议你在每次早上如果想要跳槽的话,用十几分钟让自己的身体热络起来再开始健身,这样,如果可以做到适量的运动 ( 15~20 分钟左右 ) ,避开吃完饭的消化时间,其余的任何时间都是 OK 的，做好跑步前的热身运动准备。就可以当然可以的，如果你特别想减肚子的话,我建议你做平板支撑,这个对腹部肌肉的塑形特别有效果，一般的话40分钟就好,做到微微发汗最佳。

答 如果小孩愿意的话，配方奶粉可以喝到6岁的。但一般3岁以后都极少愿意继续喝的，可能是由于能吃很多东西了，可选择的口味变多了，一般是18-24个月，最多3岁，但宝宝愿意喝的话，也可以，不过不用多喝就是了，不用硬性规定，等他大了就喝纯牛奶，或者是酸奶都可以。纯牛奶主要源于牛奶中酪蛋白含量高，这也是一岁前宝宝不宜喝纯牛奶的一大原因。因为不太好消化，但是对于一岁以上的宝宝来说，消化系统已经相对成熟，消化酪蛋白慢慢变得容易了。所以，一岁以上大部分宝宝消化牛奶是没有问题的。配方奶里的各种营养成分完全可以从三餐摄入，而不需要再从配方奶中获得了。

答 你现在的体质指数是16.3，这个一生元蛋白质粉，他不是一个增重的，他只是如果你有锻炼的话，会让你的肌肉成分曾加，但它本身的热量不是很多，如果想只吃这个起到增重的效果，不是很理想的。最重要的是通过这个，然后再加上锻炼，才能达到真正的效果，吃蛋白质粉一定要在锻炼的基础上才能做到增重，光吃他不断链是没有什么辛苦的，其实，关键他不锻炼是没有什么明显效果的。

答 主要是多吃一些粗纤维的东西，首先是主食:以营养丰富、易消化的面食为主，如粳米、面粉等，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收;2、蔬菜:多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用;3、水果:根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果，切勿食用过多，加重脾胃负担。你这个病有加重的可能性，也就是有恶化的可能性，所以一定要在医生的建议情况下，用一些药物治疗，再有结合饮食很关键，清淡饮食、规律进食，八成饱进食，避免酒、辛辣等刺激性食物，媒体体重就是，体重上面来看是一个不瘦也不胖的重量。

答 你也是哦，新年快乐(✪▽✪)。而且如果你有运动的话，肌肉比例应该是不会下降的，因为你有运动，肌肉比例应该是不会下降的，所以你的蛋白质的含量才会增高，因为肌肉的增长就是跟蛋白质密切相关的，这不是因为蛋白质没有得到有效的消耗，是因为蛋白质转化成肌肉了。还有也是体内的脂肪含量降低了，所以蛋白质的含量才会上升，所以这些都是比例的问题，体脂秤不能作为临床医学参考的，肌肉组织蛋白含量较高，如果你体脂秤测出来蛋白含量较高，只能说明肌肉组织丰富，一般蛋白是肝脏产生，抽血如果白蛋白的正常，大可不必理会。

答 按你的体重先开始，不要给自己太大的减肥压力，所以热量也不要限制的太少，最好是每天摄入热量，最多不超过一千八百千焦，不吃肥肉，但要吃瘦肉，如果实在控制不住，吃多了的话，比如说摄入大量的碳酸饮料或者小吃零食，一些高热量的食物，一定要在餐后加一种优酸乳或者是乳酸菌饮料，加强肠胃蠕动，使额外的热量排解出来，这时过多的热量，不会在身体里面囤积起来，变成身体的脂肪。

答 一个月是不可能减掉30斤的，如果说你想伤到身体的话，当然是有很多方法，但是我还是不建议你这样去做一些极端的减肥，健康的情况下，一个月瘦十斤左右，十分问题的，但是你一定要确保自己是能坚持下去，不要到半夜饿的不行，然后再吃其他的东西，不然这只会使你的体重更反弹。

答 首先你要改变你的饮食和生活习惯，比如油菜和鸡腿是非常健康的，因为肌肉中蛋白质比较高，但是你会有熬夜，还有是吃夜宵，这个也是不可以的，油炸类，油炸类会助长脂肪增多，你每天仅有45分钟去锻炼的话，我希望这45分钟去跑步，而且是那种长跑。1.早上起来喝杯清水(大概400ml)清肠胃，排毒。2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食~3.每天运动两次(打球，跑步，踢球多运动增强体质)。煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品(臭豆腐，腐乳之类的)，太过精制的食品，现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。

答 我刚看到你的问题，在米饭中有一粒黄色。是一种正常的现象，米饭变黄了说明是陈米，因为陈米水分少经过蒸煮水分流失就会变黄。可能不小心带进去了，也可能米糠没有掉，或者可能是坏了吧。

答 这样的话，我不知道你的地址，饼干是热量有多少？，你的这个热量是足够了，而且可能有一点点超

答 减肥的时候最好少吃咸菜和腐乳，因为里面的盐分太多了，控制好量，只吃一点咸菜，就不要吃腐乳了，你选择其中一样，然后每天吃一点点，因为吃太多盐分的话，会导致反弹的，每天吃25克的盐就好，也就是啤酒瓶盖两盖，你这样吃一块腐乳和一点咸菜的话，应该是不会超量的，每天喝的水太少了。至少也要2000毫升才可以，每天的菜和肉都要吃，然后要保证菜的品种要多样化，而且我也不建议你一点肉都不吃，你可以吃一点高蛋白的肉，因为你在锻炼的时候是需要多吃一点蛋白质的，只要不超量就可以了，不要只控制自己，只吃一些杂粮。

答 如果是熟食的话，最好不要超过一天，尤其是有肉的，最多一个晚上，如果是没肉的话。最多放两天，冰冻可以放七天，那建议不要吃了，如果高温处理一下，可以，但时不要长期这样子，记得用高温蒸一蒸，时间长一点，粥里面没有油，也没有易腐蚀的菜和肉，它可以放久一点。

答 这个是国家管控的,可以给宝宝辅食的，因为一般这个营养包里面验成分都是很全的,如果你想吃鱼干油和DHA的话,最好在领的时候跟医生说一下，就是怕营养过剩了,应该是鱼肝油啊,或者是其他的营养成分都有的, 所以就不用重复补充营养了，当然可以了,不过你要确定,补充营养是有一个合适的范围的,补充多了,孩子会上火,所以你补充完之后,然后间隔一段时间,然后再给他补充其他的鱼肝油之类的就可以。

答 您好，可以告诉我你的身高和体重

答 一般对于身高受到遗传因素影响较大，一般在十八岁基本定性，目前31岁，骨垢线依据闭合，基本不能继续生长长高。下肢和身体躯干的比例属于一个体型的问题，和遗传有很大的关系，另外一个人的最终身高主要和父母的身高有很大的关系。一个人如果还有没有，增长的空间，主要看骨骺有没有闭合。你现在已经31岁了，早已经闭合了，所以晚上的那些什么药水的都是骗人的，不可以相信。