答 可以试着给宝宝尝试下肉类，从猪肉开始，鸡肉，牛肉都是不容易过敏的。孩子头发有点黄，饮食又不太跟得上，可能有点营养素缺乏。建议给宝宝慢慢添加肉类，改善下营养。米粉也可以换成有加强铁的米粉。因为您和家人都是过敏体质，建议给宝宝先尝试下不容易过敏的肉类。这个可以的。想给宝宝添加鱼肉和虾的话，建议等宝宝年龄再大一些，身体状况良好时尝试。虾最好满十个月或者再晚一点，满一岁后再添加。不用太担心，注意观察宝宝过敏的食物，平时注意避开。等大一些，有些过敏情况会好转甚至消失的。肝类，可以的。动物肝脏营养也是很丰富的，每周给宝宝添加1-2次。

答 您的体重是在正常范围内，而且很理想的，不建议过度节食减肥。如果觉得看起来比较胖的话，建议进行一些运动，有氧和无氧相结合，通过增加肌肉量来减少身体围度。一个有可能是减肥茶的副作用，还有一个就是节食，特别是主食吃的少，会有类似便秘或便无力的情况。您可以尝试逐步增加饮食量，直至恢复正常饮食，主食一定要吃，占到饮食量的一半以上。增加运动量也有助于改善这种情况，对减肥也有利。您的情况建议停止使用减肥茶，先恢复饮食。配合运动。您的体质指数是20.3，很理想的，不建议喝减肥茶和节食减肥。

答 胡萝卜等核黄素多的食物造成的身上皮肤黄，皮肤颜色会恢复的，如果身体没有不舒服,先从停止吃南瓜,胡萝卜等黄色的食物开始,观察一段时间看看，另外减肥期间要注意营养均衡,不过度节食，您四个多月减了10公斤,减肥速度可以,应该是没有过度节食,注意饮食均衡就行了,先改变下选择的食物看看情况,不用太担心，这个运动量是可以的，检查一下自己放心一些，消化科属于内科的一种噢,也可以的，不用血液科，挂个普通的营养,减重或内科门诊就可以了。

答 生酮饮食会有疲劳感出现，如果您现在有专业人员指导，建议您把目前的情况反馈一下，看是否需要调整饮食，您的情况，建议目前还是多休息，饮食上多选用瘦肉，豆，奶，鸡蛋，深色蔬菜，菌藻类，全谷物等微量元素高的食物，有利于改善目前的症状。两周后如果气短的情况有改善，坚持均衡饮食即可。如果症状还是没有减轻，建议您到医院做下检查，看是否是身体有其它不适。您在两个月的时间内，体重下降百分之十，然后又是采用的生酮饮食，症状又是在减肥期间出现的，考虑是短期体重下降较快或营养不良引起的，所以建议您多休息，注意加强营养，应该会有改善，从营养学的角度看，建议您先加强营养试试。

答 您能意识到自己吃多了，这就是进步，下一步建议您控制下自己，真正的做到不过量进食，您可以买些代餐面包，每次做到定量就好了，您可以晚餐定量吃一包，这个热量，数量都是固定的，口感也挺好，我有吃这个，每包热量九十大卡，蛋白质含量高，很适合代餐，有用的，这个就是普通的面包，您的活动量是不够的，每天除了步行八千步左右在外，，还需要有半个小时中等强度的运动，步行是最基础的，每天要做到，运动可以一周五次，快步走就行，能跑最好，根据自己的情况来，一小时就可以，运动强度小的话，比如散步，饭后就可以，快走的话建议饭后半小时到一小时再开始，晚上运动后不要吃了，吃饭过了就不要再吃了。

答 一般是不建议吃的，您的情况，不建议您吃，它主要是用于肥胖人群，饮食过量又没办法控制的人群，您的体重正常，不建议吃，您的体重是正常的，不建议您减体重的，如果想看起来瘦一些，建议加大身体的日常活动量，同时做些规律的运动。通过降低体脂率的方法，让自己看起来瘦一些，当然，在运动的过程中，您的体重有可能会下降一些，对您的效果不会太明显，而且长期吃会有可能造成营养不良，您的体重正常，说明饭量是合适的，所以饭量可以不用调整，只是多些粗杂粮，薯类，豆类，瘦肉，豆制品，新鲜的深色蔬菜，这些食物可以帮助您养成易瘦体质，水果的热量其实并不低，每天适量就可以了，不建议用来代替主食。

答 这会儿在家，可以的，您说，有慢病的话，首先是需要减重的，体重掉的还是可以的，一周两公斤，您的体重已经是肥胖了，可以采取适当的措施减肥，针灸，按摩，经络减肥，推背都算是辅助手段，也有埋线什么的，我就不太了解了，针灸是帮助控制食欲的，同样也要配合饮食管理和运动的，减肥是个需要长期坚持的事情，我一直建议减肥的人群采取一些温和的方式，饮食控制和运动量不要太苛刻，这样容易坚持下来，其实减肥的过程就是养成正确的饮食方式和生活习惯的过程，这样体重就能不知不觉减下来，而且不容易反弹，先以控制饮食为主，运动为辅，减去5公斤到10公斤左右，再开始加大运动量。

答 营养不良，比如蛋白质或某些微量元素缺乏的话，是会造成营养不良性水肿的。

答 孩子四岁三个月左右的话，身高还可以，体重偏瘦，但还在正常范围内，根据您的描述，孩子应该是有营养缺乏的风险的，营养素缺乏也会导致食欲不太好，这个阶段的宝宝营养需求较高，建议多食用红肉，鸡蛋，牛奶，新鲜深色的蔬菜和水果。宝宝不爱吃，您可以尝试变化食物的花样。四岁两个月，还可以，体重原来还可以的，家长以身作则很重要的，要表现出对所有的食物都很热爱，一定不要当着孩子的面讨论这个不好吃，那个不好吃。孩子少喝，这个要制止的，酸奶可以喝，孩子这样的情况建议增加优质蛋白的量，建议从食物改善开始吧，这个是最主要的，只吃面肯定不行的。

答 因为游泳池里有余氯，会刺激皮肤，所以如果减退斑由炎症引起或情况比较严重的话，不建议去游泳，建议注意有减退斑的地方需要防晒，确实没有说什么原因，只是建议您注意观察，如果方便，建议带孩子到皮肤科看下。试着找下原因，也能及时改善。如果是某种营养素缺乏或营养不良引起的，及时纠正对孩子的生长发育也有益处，因为不清楚原因，所以也不能判定是不是一定不能游泳，注意避免强光日晒是可以。选择室内游泳馆，然后注意观察也行，如果继续扩大，说明池水有可能会刺激皮肤，就建议不要再游泳了。

答 除非是中度以上的肥胖者，一般是不建议使用减肥药的，这个对您的情况了解清楚后，才能给出对症的建议，产后发胖的，可能跟孕期营养不足有关的，当然也可能是产后吃的太好，运动少造成的，体格检查，血压，血常规，肝功，拍片，腹部彩超，女性会有妇科彩超或妇科方面的检查，您的情况不建议吃，通过跟您交流，发现您的饮食结构不太合理，同时油脂的摄入不算多，所以不建议您吃，奥利司他是通过阻止脂肪吸收来减少能量摄入的，适合食欲旺盛，饮食油脂多，不能很好控制饮食的肥胖者，您明显不是这样的。

答 孩子身高要偏低一些，除了遗传方面的原因，建议您首先考虑是营养不足，面条，粥里面的优质蛋白质含量低一些，宝宝营养需求高，建议每天吃些豆制品，肉，蛋，蔬菜，水果每天吃一些，种类多样化，吃应季的就可以，孩子便秘，老人带孩子，一般老人吃的油水会少一些，建议观察下宝宝的饮食，看油脂够不够，可以把坚果磨碎成小颗粒给宝宝吃。另外多喝水，您可以试试在主食里加一些粗杂粮，豆类或全谷物，占到三分之一，也可以喝葡萄糖酸锌，有改善改善食欲的作用。建议先改善饮食，增加全谷物和豆类，肉类等富含蛋白质和b族的食物，观察一段时间，看食欲和体重有没有改善，有改善说明孩子是可以的。

答 宝宝一岁三个月的话，出了奶粉，其它饮食应该要占到一半以上的比例了。食物的种类方面，应该包括主食，豆制品，肉类，海产品等。优质蛋白的来源，就是肉，奶，豆，宝宝需要补充优质蛋白的。如果猪肉不过敏，给宝宝饮食中加入猪肉。大豆做成的制品都可以，豆浆，豆腐脑，豆皮，豆干，豆腐，都是的。一般牛奶过敏的宝宝也可能会豆类过敏，所以建议少量尝试，确认不过敏再吃。宝宝其它食物中蛋白质来源少，所以猪肉要多吃一些，大概是一副扑克牌大小的肉类。宝宝体重严重不足，所以需要补充能量的，这个营养包里能量比较低，所以需要通过食物来补充。

答 你好，宝宝现在是不吃深度水解奶粉吗？

答 您的体质指数只有15.1，属于消瘦，体重偏瘦就会有营养不良，抵抗力下降等问题一个，体重不增长，会考虑食量小，消化吸收不太好，或者疾病的原因，所以我问得会比较多，刚来不规律是比较常见的，我了解的基本情况了，您可以暂时不说，我给您建议，因为是打字，所以稍微慢一些，按您现在的身高来说，正常的体重下限是76斤，也就是说需要增重8斤左右，每次增加的数量不要太多，避免积食，或消化不良。食物可以选择红肉，蛋，奶，豆，发酵的主食如馒头，包子，面包等，粗杂粮也可以吃的。因为您的体重偏轻，所以可以适当吃些甜食和油脂大的食物。避免吃零食和口味重的食物。

答 多见胃肠道反应，比如腹泻腹痛等，这个适用于肥胖患者和饮食控制不理想得患者，这个胶囊在阻止脂肪吸收的同时，也会阻止脂溶性营养素的吸收，减重者又容易控制饮食，很容易导致营养不良容易，我个人是不建议吃的，您的体重是超重，跟缺乏运动和饮食不规律有关，特别是晚上熬夜和吃太多食物，这个是体重增加的原因，我个人不建议您吃药的，要彻底减重，还是需要从改变这两点入手。如果要用辅助手段的话，建议您可以尝试经络减肥。但同时也需要调整一下饮食和增加运动，熬夜后及时补眠，比如推背，就是比较常见的一个方法，经络减肥是有计划的疏通您全身经络，增加代谢，排除代谢废物。

答 倒是需要结合您的身高看一下。

答 是这样的吗，您七八年前曾注射过两年时间的维生素B12，治疗脸上的白斑。您七八年前曾注射过两年时间的维生素B12，治疗脸上的白斑。维生素B12是一种维生素，我们体内肠道群就可以合成的，是常规使用，一般不会导致体重增加的，体重的增加，最可能的原因是摄入的能量大于消耗的能量，所以体重就增加了，而因为吃完饭就很晚了，很快会上床休息。您的情况，更多考虑从改善生活方式方面入手，来减轻体重。比如均衡饮食，如果您的工作体力消耗过大，是需要适当多补充下肉类的，且需要充足的休息，避免劳累性肥胖和营养不良性肥胖。

答 按照儿童生长发育曲线，孩子身高是正常的，体重稍微有点偏低，可以试着换一下的，奶量正常的，牛奶确实比羊奶粉要高一些，更换奶粉时，每次少量的添加，用一周的时间逐步更换奶粉，宝宝应该能适应的。