答 根据您提供的病史，目前不考虑器质性的疾病考虑为精神紧张性头晕、头疼首先要调整作息和心态然后禁服用咖啡，巧克力等刺激食物适量的活动，要注意休息，可以服用安神类药物不是安眠药是安神类药物，要注意监测一下血压正常范围120/80，不要紧张和焦虑这种情况很多见一般在过了一段年龄后自然会好有自限性首先要保证睡眠适量活动注意饮食(清淡)，您可以尝试一下一段时间后应该会有好转，如果睡眠不好可以用一些促睡眠的药物切记不是安眠药，药物是这样的需要联系服用疗程，才见效，血药浓度要维持在一定水平才管用要是你现在服用的药物可以见效，我建议你定期服用一段时间。