答 可以佩戴带钢条的腰围，冬天可以买发热的，发热可以起到热敷左右，热敷可以活血化瘀，夏天用发热的太难受，一般体力劳动和长时间坐位可以佩戴，卧床休息时不用戴，近期可以佩戴，不疼了不用戴，平时腰背肌锻炼，可以佩戴一个月，平时避免长时间坐位，腰背肌功能锻炼，坐位时避免弓背弯腰，复发疼痛了就佩戴，一般都是突出很厉害再考虑手术，手术用钢板不用换，现在一般先考虑椎间孔镜微创手术，太厉害了年龄一般偏大，这种一般用进口的，一般没有排异反应不用取。