答
维生素A，叶酸属于B族维生素的一种，不好意思,回复晚了,这不是你吃的蜂王浆的叶酸含量,所以没办法确定你每天目前摄入了多少叶酸,如果单纯是为了增强免疫力,可以不必在现有基础上补充额外的叶酸了,平时多吃绿色蔬菜,每天饮食上,主食250-300g,肉100g,蔬菜600g,奶200g,豆25 g,鸡蛋一个,坚果20g,每周1-2次鱼,以上重量均为生重。同时加强体育锻炼,瑜伽,游泳,慢跑,骑自行车等均可,每天锻炼时间超过30分钟。
2019-01-19
答
如果你不想回答,那就只能就现在知道的给你个方案，饮食上,每天主食可以跟原来一样即可,肉100g,蔬菜600g,奶200g,豆25 g,鸡蛋一个,坚果20g,每周1-2次鱼,汤里脂肪含量比较高,不要多喝,每周至多2次，建立运动的习惯,走路6000步,瑜伽,游泳,慢跑,骑自行车,都可以,每天持续30分钟以上,如果平常一点都不运动,就逐渐开始锻炼,冬天注意保暖,避免感冒。
2019-01-18
答
失眠、焦虑、头痛、口干，你有可能是吃得多,有可能是动得少,得先明确了,再制定方案啊。
2019-01-17
答
协和比较好,检查需要面诊的医生来确定，您现在需要清淡饮食,血压血脂高主要是因为平时饮食油盐过多,每天坚持吃一个新鲜水果,运动量达到每天8000-****步，尿酸高,目前需要禁忌肉汤,海鱼,虾蟹,动物内脏,香菇,每天全蛋不要超过一个，这个费用问题,我也就不太了解了，医生建议你住院,可能与你之前的症状有关,阜外医院心脏外科比较强,就你目前的症状和化验可以去协和看看。
2019-01-15
答
饮食上建议你每天一袋牛奶,一个鸡蛋,25g豆类,肉量与以前一样即可。
2019-01-15
答
首先要减少20%主食的摄入量,其次肉类只吃瘦肉,每天75g左右,多吃蔬菜,饮食要清淡，游泳最好,骑自行车,球类,都可以。
2019-01-14
答
我个人建议是通过调整饮食,增加运动。并不需要吃这个，菜每天600g,肉一天110g左右即可,每天坚持运动,持续30分钟以上。平常不要吃零食,加餐可以吃些水果,坚果，主食可以减少到原来的85， 深蹲,空中单车等,你可以在keep上找找,动作都是成套的。运动前做好拉伸,避免受伤。
2019-01-13
答
或者应该说没有证据证明有作用。
2019-01-05
答
您现在体重是正常的，不建议减肥，如果担心体重增加,可以适当控制饮食,吃饱即可,不要吃撑，饮食上要避免高油高脂，建议哺乳期结束吧，如果您是想增强体质,可以做一些瑜伽,慢跑,游泳,这种全身有氧运动,运动前做好拉伸,避免受伤,运动累计时间达到30分钟即可,避免剧烈运动，慢跑可以,要注意别太剧烈,适当运动有助于产后恢复。
2018-12-22
答
那你可以再观察观察,如果只是单纯便秘,可以喝点乳果糖。
2018-12-21
答
冬瓜荷叶茶有润肠通便的功能，有可能引起腹泻,是个人情况而定，可以适当吃肉,每天2-3两补充优质蛋白质。
2018-12-21
