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卷腹，主要是用来锻炼腹直肌，是通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作。卷腹，主要是用来锻炼腹直肌，是通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作。做仰卧起坐的过程中，把身体拉起来的并不是腹肌，而是胯部的髂腰肌，腹肌起的作用是保持上身处于正直状态，使上身能够在髂腰肌的作用下整体坐起来，虽然也用了力，但并不承担很大负荷。
2017-09-21 减肥
有些人一吃豆子就胀气，不一定是身体有问题，因为豆子本身就很容易引起胀气。另外，如果由于腹疝、肠梗阻等原因而影响气体穿过肠道，或者存在肠易激综合征等方面的问题，也会出现胀气的现象。
2017-04-21 生活Copyright © 2011-2025 北京春雨天下软件有限公司 All Rights Reserved
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