答 手术到现在有多久了？颈部转动的时候有没有觉得疼？转动脖子时疼痛大概有多厉害？比如像轻微胀痛还是剧烈刺痛？除了颈部转动时胀痛，还有其他不舒服的感觉吗？比如脖子发紧、吞咽时疼痛或者有东西卡住的感觉？还在恢复阶段，这属于正常情况，术后在20天不用不担心 口外做的还是口内做的手术口外手术后20天颈部轻微胀痛、转动受限，主要是术后局部组织肿胀、瘢痕牵拉导致的。可以开始做一些轻柔的颈部康复训练，比如缓慢左右转头（每次转动到有轻微牵拉感即可，不要勉强），每天3-4次，每次5-10分钟。嗓子疼痛可以适当多喝温水，吃一些酸的东西，增加口水的分泌，避免吃辛辣、过硬的食物，饮食尽量清淡、温凉。可以吃酸奶、酸梅汤、猕猴桃、橙子等酸甜口味的食物，能促进唾液分泌帮助恢复。不需要蒸熟，常温吃就可以，注意不要太酸太凉刺激伤口。常温吃橙子不会太凉，注意不要吃刚从冰箱拿出来的冰凉橙子即可。