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恐高症

恐高症又称畏高症。恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。国外调查资料显示,现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”,他们不敢乘透明电梯,更不敢站在阳台上,他们连4楼的高度也受不了,更不用说坐飞机了。恐高症一般分两种恐高。在高处(比如爬山、在悬崖边)恐高,是生理恐高;怕高处的人或事物(比如追求更高更好地东西),见到比自己强的人或是事物自卑退缩,是心理恐高。

临床表现恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡,这时站在高处的人就变得非常危险。

本病无特异性实验室检查指标。
神经系统检查,排除神经、器官器质性病变。

恐高症一般需要看哪个科?
恐高症属于一种精神心理障碍,一般需要在精神科或者心理科就诊。
如何诊断恐高症?
目前,国内测评和诊断恐高症的方式还是以长期的人工咨询为主。
怀疑自己有恐高症,很重要的一点就是时刻逃避高空,高距离。总是担心透明的玻璃过于脆弱,会破裂;当站在高楼上时,总是担心楼造的不坚固,随时都有崩塌的可能;并且总是过高的估计自己所处的高处与地面的距离,比如站在一个十米的楼顶上,但他们觉得这远远不止十米,从而引起心里的恐惧感。
对于患有恐高症的人来说,站的越高,他们眩晕,心慌,恶心,害怕的症状就会越强烈,严重的恐高症患者甚至不愿意到高楼层的公司上班。

恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗。如果要治疗,有4种疗法效果比较好。1.行为疗法(1)系统脱敏疗法 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。(2)暴露疗法 又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。(3)运动疗法 人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉,通过活动才能正常运转,假如我们终日坐着不动,眼睛只盯着电脑等物体,人体的平衡功能就会衰退。(4)冲击法 对于“恐高症”的治疗方法有一种称为“冲击法”,比较有效。“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的。下述四点,是治疗恐高症的十二字原则。长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30~45分钟。尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。有规律:一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除。2.药物治疗严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物,但抗焦虑药物和普萘洛尔等,对恐惧症躯体症状效果很好,能消除自主神经反应、减轻警醒水平。预后儿童期起病者预后好,5年以后基本恢复或明显缓解。成人单一恐惧症预后较好,广泛性的恐惧症预后较差。

如何预防恐高症?
国外的调查结果显示,当今社会中 91% 以上的人都会出现恐高的情况。但恐高本身作为一种防御心理,在不影响身体健康和工作生活的条件下,在高处时保持警惕并不是坏事。
需要预防的是过度恐高,及上述提到的一到高处就头晕、恶心、呕吐,在高楼上无法安心工作等。

首先平时需要加强锻炼,有一个健康的、协调的身体;

此外,平时多做眼部按摩,多练习把视线放远,让眼睛习惯远望的感觉,并且平时要保持心情愉悦,保持健康良好的生活心态;

多多学习科学道理,理性客观的认识身边的事物,多给自己积极的心理暗示。

这样不但可以预防恐高症,对于身心健康都会非常有益。
恐高症不能从事的工作有哪些?
恐高人群不宜从事一些特殊行业和工种。如飞行员,消防队员以及其他从事高空作业的工作。
恐高症的护理需要注意什么?
对于有轻微恐高的人来说,无需特殊护理;
对于严重的恐高症患者,其身体和心理都时刻处于紧张状态,因此需要有家人,朋友的安慰疏通和专业的心理指导。

好评医生-恐高症
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...刚开始克服恐高症是不能把自己的目标定得太高了,应该循序渐进的进行。比如第一天上到2楼往下看10分钟,第二天上到三楼往下看,第四天,第五天......慢慢的一天比一天高,逐渐恐惧心理就会消失。不客气,祝你尽快克服恐高心态。寻求心理医生帮助。
王娜 临朐县老年病防治医院
2016-04-24
您好,一般在多高的地方就恐慌?也是人之常情,不必刻意要求自己谢谢您的信任,希望我的解答能给您有所帮助,评价~很满意 ✔ 是对我最大的支持。健康与您同行!
苏慧 辛集市第一医院
2017-04-04
...是术前就有恐高症啊?是不是站在高处的时候有心跳加快的感觉?如果是的,建议您做个二十四小时动态心电图,适当往高处站站,看看能不能抓住当时的心电图,有可能是心跳不正常呢所以,您不是恐高,可能是心跳有问题是因为那个情况做的?那要定期复查心电图,最好做个二十四小时动态心电图,看看现在的心率怎么样
张小乐 肇庆市第一人民医院
2019-05-05

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