俗话说，"牙疼不是病，疼起来真要命"！的确，口腔的不适合症状和疼痛让人吃不下饭，说不了话，十分难受。

今天，春雨君就和你扒一扒让人张不开嘴，让吃货心塞的两大常见元凶——牙疼和口腔溃疡。

元凶之一：牙疼

牙疼事牙齿疾病和牙周疾病的常见症状之一。

根据疼痛的类型，其背后的原因可分为以下几种：

1.突然短暂性牙疼

• 蛀牙：吃东西时出现的突然短暂性牙疼。美国华盛顿的牙科医生Sally Cram提到，口腔中的牙菌斑和入口的碳水化合物（尤其是蔗糖）结合，产生能够侵袭牙齿并使其脱矿的酸，进而破坏牙齿有机质，造成龋齿。

  预防措施包括养成良好的早、晚刷牙习惯，使用牙线清洁牙齿。少吃含糖量较高的食物，少喝含糖饮料。

• 急性牙髓炎（包括慢性牙髓炎的急性发作）：表现为无外界刺激的突然剧痛；因冷热刺激、咀嚼以及食物嵌塞而出现的疼痛；和夜间疼痛。

  预防措施包括保持口腔卫生，以及定期做口腔检查。

2.持续性牙疼

美国加利福尼亚州的牙科医生Sherri Worth表示，持续1周以上的慢性牙痛可能由以下3个原因导致：

• 磨牙：夜间戴上防磨牙器，可缓解由磨牙导致的牙痛。

• 牙龈炎：是发生在牙龈组织的急、慢性炎症。除了牙疼之外，牙龈炎还可导致牙齿出血、肿胀。如果怀孕的女性本身患有牙龈炎，妊娠期性激素水平升高会使原有牙龈炎加重，即妊娠期龈炎。表现为牙龈肿胀，刷牙或咬物出血，甚至形成牙龈的瘤样增生变化，分娩后可自行消退。

• 牙周炎：牙龈炎未经及时治疗，炎症扩散至牙周膜、牙槽骨和牙骨质，可诱发牙周炎。牙周炎如果得不到及时有效治疗，不仅会导致牙齿松动、脱落，也有可能引起全身多种症状，危害健康。

出现牙龈炎和牙周炎症状，需及时就医。

元凶之二：口腔溃疡

口腔溃疡是发生在口腔黏膜的溃疡性损伤病症，常见于唇内侧、颊粘膜、舌头等部位，发作时疼痛剧烈，严重时还会影响吃饭和说话。

口腔溃疡的发生原因尚未完全明确，目前公认的有以下几种：

1. 免疫系统异常：免疫功能低下，免疫缺陷的患者更易患有口腔溃疡；

2. 精神压力因素：有些人会在极度疲劳，压力过大以及生活不规律时出现口腔溃疡；

3. 激素波动：月经前和更年期的女性是口腔溃疡的高发人群，妊娠期女性发病率相对较低；

4. 其他因素：目前认为，遗传和缺乏维生素，也是口腔溃疡的发病原因之一。

因此，如果你的口腔溃疡经常走了又来，反反复复，需要注意口腔卫生，避免刺激口腔黏膜。同时保证规律作息，经常运动，缓解压力，也要多补充膳食纤维及新鲜蔬果。

口腔溃疡具有明显的反复性，一般在10天左右治愈。如果口腔溃疡持续数周甚至一个月还不见好，并且病变有不断扩大趋势，可能是口腔癌的征兆，需提高警惕并及时就诊。

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参考资料：7 Weird Things Your Teeths Are Trying To Tell You（翻译：贾楚楚）

文/老白

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