就像提起吃饭就会想起筷子、提起睡觉就会想到被子，提起刷牙，你想到的首先就是牙刷。然而，想买一款适合自己的牙刷总是那么难！

打开某宝搜索“牙刷”，你就会发现，从几元到几百元甚至上千元的牙刷都会出现。竹炭牙刷、纳米牙刷、软毛刷、电动牙刷、正畸牙刷等各式牙刷纷至沓来，呈方阵状等待你的检阅。

那么，竹炭牙刷、电动牙刷洁净力真的更强？好牙刷一定贵？带舌刷更有利于口腔健康？优恪君就这些问题特地咨询了中国医科大学航空总医院口腔诊疗中心主任医师赵强，批量干货打包放送！

好的牙刷一定会比较贵吗？

赵强：好的牙刷不一定贵，一定要选择适合自己的。牙周病患者需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周袋。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。

竹炭牙刷比普通牙刷清洁力更强？

赵强：竹炭牙刷特含竹炭超细软毛，比普通刷毛的防潮、抗菌、吸附力好，有助于保持刷毛的干爽，减少细菌的繁殖机会，独特的防滑胶体刷柄，轻松固定，防止打滑。

背面有舌刷的牙刷更利于口腔健康吗？

赵强：口腔中的细菌会引发口腔异味，由于舌头味蕾高低不平，会藏匿很多的细菌，刷舌面可以去除细菌。牙刷带有舌刷，可以及时把舌苔上的苔垢清理干净，以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。

但是，舌苔牙刷要慎用，因为经常刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。

此外，用刷舌苔的方式去除口腔异味也是一种“治标不治本”的方法。口腔异味是由多种原因造成的，其中有消化系统的疾病如肠炎、胃病所造成的口腔异味，也有与口腔环境有关的疾病如咽炎、牙龈损伤等所造成的口腔异味。仅靠刷舌苔来清除异味是起不了作用的。

电动牙刷效果会比普通牙刷好吗？

赵强：与传统的牙刷相比，电动牙刷确实可以多清除38%的牙菌斑。但是，初次使用者要注意先把牙刷拿到温水中浸泡一会儿。

此外，一定要选择适合的牙膏，特别是幼儿一定要尽量选择可以吞咽的牙膏，挤牙膏的时候也要注意用垂直的方式，对准刷毛缝然后挤牙膏。

说起电动牙刷的缺点，那就是要定时充电，基本上一周要充一次电。另外，电动牙刷刷头较贵，几十块一个，好一点的电动牙刷，价格也是几百计的。

牙刷使用多久换一次？牙刷如何存放？

赵强：3个月换一次牙刷最好，因为牙刷在使用了一段时间以后，牙刷毛会卷曲、破损，这样的旧牙刷的清洁能力就变差了，不能很好地保障牙齿的健康和卫生。

刷完牙以后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放，保持干爽有助于减少细菌。避免将牙刷放置在密闭的容器内。多支牙刷应该分开放，避免交叉感染。

网络传言，使用3周的牙刷所含细菌量是马桶水细菌含量的80倍！这是真的吗？

赵强：牙刷上有细菌的说法并没有错。人口腔里本来就有着上百种的微生物。刷牙的时候，确实可能会有部分细菌转移到牙刷上。不用的时候，环境中的细菌也可能会降临到牙刷上。

然而，这并不意味着人们一接触到致病的微生物就一定会生病。目前的临床证据并不认为这会对我们的健康造成重大的威胁。