你只羡慕我的身材，却没看到我的汗水；你有借口放弃，我有热爱坚持；你否定我的选择，我决定我的目标；你嘲笑我孤独一人傻跑，我可怜你肥膘一身三高；你可以轻视我的执着，我会证明谁更健康美丽。

奔跑是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但，那又怎样？哪怕遍体鳞伤，也要跑出精彩。我是跑者，我为自己喝彩！

跑步你只需要努力，快乐会与你相伴

跑步会分泌出一种叫内啡肽的物质，可以让你整个人都充满愉悦感。即使跑步结束后，这种感觉也可以延续下去。

跑步你只需要努力，强壮的身体终将属于你

跑步对于骨骼的锻炼是很到位到底，可以提升骨密度，让你的骨骼越来越结实。

跑步你只需要努力，苗条的身材你也能拥有

跑步是最简单有效的有氧运动，所以对于脂肪的燃烧更是不再话下，只要坚持认真努力下去，你会一天比一天瘦。

跑步你只需要努力，你也能成为靠谱的人

跑步需要你具备坚强的意志以及专注的精神。而在外人看来，具备这些品质的你是非常靠谱的。

跑步你只需要努力，你能看到他人看不到的世界

不管是晨跑还是夜跑，不管你是选择在别人睡觉的时候出去跑步，还是在别人看电视、打游戏的时候出去跑步。你所能感受到的，他们都没有，慢慢的你会比他们多出一个世界。

跑步你只需要努力，优质的睡眠在等着你

跑步是一项全身的运动，它会让你需要更多的时间去休息、去调整，让你更快的进入梦乡。

跑步你只需要努力，医院一定会和你断绝关系

跑步让你的体质逐渐变强，让你的免疫系统能抵御更多的病菌。久而久之，你发现原来熟悉的医院，如今变得那么的陌生，甚至不再来往。

跑步你只需要努力，你的生命会得到延续

经科学研究发现，正常人的心脏在跳动两亿次的时候会出现问题。而跑步可以改变人的心率，爱好跑步的人心率会比不跑步的人低。也就是说，你心脏出问题的时间会比别人来的更晚，能活得更久。

跑步你只需要努力，戒掉恶习会变得很容易

拥有坏习惯的主要原因是之前你没有找到合适的寄托，而坏习惯恰巧可以给你带去一种舒畅的感觉。不过，没关系，有了跑步之后，你会把所有的寄托交给它。之前感兴趣的恶习，突然发现已经毫无意义了。

跑步你只需要努力，你会更容易发现美好

跑步了，你不再讨厌全身是汗的感觉，你不再讨厌下雨天，你也不再讨厌下雪天，你也不再......因为这些都会在跑步中陪着你，你发现原来之前不喜欢的东西也可以这么美好，因为你拥有了发现美的能力。

跑步你只需要努力，聪明也可以和你挂钩

跑步中需要你专注得观察自己的身体状况以及周围的环境状况，当遇到情况时就需要你做出相应的措施。经过长久的这种锻炼，让你变得更加细心，思维更加敏锐，而这些会让别人觉得你很聪明。

跑步你只需要努力，拖延症就会和你说“拜拜”

也许懒惰是你最大的毛病，连你自己都快放弃治疗了。但是自从跑了步以后，你每天会自觉的按点起床去跑步，晚上自觉的按点滚去睡觉。我之前很懒？你说什么？我听不见。

跑步你只需要努力，吃点零食也没事儿

之前你会因为贪吃了零食而内疚半天，现在你不用了。所谓吃了就去跑，怕什么呢！既然管不住自己的嘴，那就在吃完后好好跑步吧。

跑步你只需要努力，真正的朋友自然会出现

生活中，虽然可以遇到很多人，也有很多机会去交流，但想找到一个拥有共同圈子的朋友实属不易。遇到跑步的朋友就不同了，因为你们同样积极向上，同样乐观真实、同样正直善良......最关键的是还有着同样的兴趣爱好，真正的朋友也就仅此而已。

跑步你只需要努力，你会遇见生命中最好的Ta

在没有遇到Ta的时光里，记住要么去读书，要么去跑步，精神和身体至少一个在路上！只有让自己朝最好的方向变化，将来你遇到的Ta才会是最好的。

你问我，“坚持跑步1周、1个月、1年、5年、10年……后，人生会怎么样？”我想告诉你的是，“一切都交给时光吧！”

因为你会发现，每次跑完步镜子里的自己，正在一天比一天好！

因为待时光到来的那一刻，你必然会是一道美丽的风景线！

跑步，遇见更好的自己！

图片来源：图虫创意