跷个二郎腿而已，何必扣上诱发心血管疾病、不孕不育的帽子？丨剑眉专栏
10月15日
事实上，跷二郎腿对于诱发心脑血管、导致不孕不育或妇科炎症并没有太多科学依据。不过长期跷二郎腿会加重下肢静脉曲张，可能引起腰酸背痛和脊柱侧弯，所以不要跷着二郎腿久坐不动，应该适度运动。
作者：剑眉同学（健身培训师，优秀科普作者）
据传说，二郎腿一词与二郎神杨戬有一定关联，所以跷二郎腿也算是模仿二郎神的坐姿；还有传说二郎腿和大禹有关，总之二郎腿是一种和神或者神祗相关的高大上动作。但同时我们又能听到都市中有着关于二郎腿的各种“传说”，比如二郎腿会导致高血压、诱发心脑血管疾病、男女妇科病、不孕不育……今天我们就聊聊这些关于二郎腿的——“都市传说”。
跷二郎腿，真有那么大的危害吗？
1、二郎腿会诱发心脑血管疾病？
看见某健康频道上说，跷二郎腿会诱发心脑血管疾病，原文论述内容如下：
“跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。”
有些详细解释还会配上股动脉以及大小腿主要动脉血管的解剖图，看上去似乎顺理成章，但却有些曲解了血压升高和高血压这俩概念。
当你测量的血压的时候，是有一套简单易行的标准动作——正常姿势坐下。没有任何血压结果会参考跷二郎腿这个姿势，因为结果不准。
跷二郎腿的时候，由于血液回流受到影响，所以血压会升高，但这是完全可逆的，需要划的重点是——血压升高不等于高血压。姑且不说跷二郎腿，你即便是站着测量血压也会高于坐姿，但这不等于高血压，我们血压会因为不同姿势而产生变化，同一个人站姿、坐姿、躺姿血压都会略有不同，全人类的身体都是这样，并不只有跷二郎腿时血压会小波动一下。
2、二郎腿会导致静脉曲张？
如果把跷二郎腿这套“理论”直接套在静脉曲张上是可以说得通的，这里主要指的是下肢静脉曲张。
如果你本身就有静脉曲张的问题，那么当你长时间跷二郎腿则有可能发生以下情况：
二郎腿
↓导致
腿部静脉受到压迫
↓时间久了
血液回流不畅
↓导致
静脉曲张症状加重
那么跷二郎腿是否可以直接导致静脉曲张呢？
我个人认为这个可能性很低。
可能引发静脉曲张的因素有很多，但二郎腿并不在其中，因为我们很难长时间保持一个姿势不动，尤其是对于不受动作、生活环境限制的健康人群来说。
跷二郎腿这一动作也只是我们调节姿势、肌肉张力、舒适度中众多选择之一，除非受限于某些活动或者外界因素，否则很难达到能引发静脉曲张的“二郎腿量级”。
3、二郎腿会影响男性生殖健康？
关于这方面的说法依据是这样：“跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。”
对于这样的说法我只能说缺少生活以及没有科学依据。
男性或者一部分女性在跷二郎腿的时候，并不会夹紧腿部，而是采用小腿搭在大腿上的方式，也就是说二郎腿也有A\B两个版本，并不是跷二郎腿就是侵犯男性生殖器的空间。
二郎腿或者任何一个放松姿势，只是暂时的调节一下身体的舒适度，人在不自觉的情况下会变换无数次各种姿势，而且由于男性特殊的生理构造，夹着腿的姿势真的真的真的很难长期维持。如果这样产生的所谓高温都能损伤精子，那我们人类如何繁衍至今的？其实蛋蛋没那么脆弱，睾丸本身就会随着外部温度变化而自身进行温度调节，如果精子成活率不高，与其把责任推给二郎腿，比如想想看是不是久坐太多，缺乏运动。
标准的“夹腿二郎腿”真的很难维持，而且很多男人做不了，这里有肥胖因素，有先天因素，有身体比例因素，还有裤子的因素等等等等。
4、二郎腿会让女性得阴道炎？
传说中的说法是这样“女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。”
这个依据的“理论”依旧是局部温度升高……
尽管主角换成了女性，尽管女性做“夹腿式二郎腿”更为持久、容易，但和阴道炎等妇科疾病之间的直接关联性真的很低，并缺乏科学依据。
其实都不用科学依据，仅凭生活常识就可以怀疑它的可靠性。比如它的原理论依据是：温暖、潮湿的环境，以及温度的升高。
女性朋友在生活中可以多次面对这样的环境，最简单和常见的就是运动，运动中由于出汗肯定会导致潮湿、温暖的环境，体温升高更不用说了。如果说二郎腿可以成为妇科疾病的祸首，那么运动可以说是妇科疾病史上最大的黑马了。
为了防止自己直男般的孤陋寡闻，成文前特意咨询了一下妇科大咖，他们给予的回复是：除非特别不注意个人生理卫生，但那也是因为不注意卫生造成的，并不是二郎腿。
所以二郎腿的真正“杀伤力”是什么？
二郎腿的确是有值得注意的危害，尤其对于电脑已经相当普及的现代都市人。
刚才说过，生活中二郎腿很难长时间保持，我们由于舒适度自身就会调节姿势，可是如果在跷二郎腿的同时又兼顾工作的话，情况则另当别论，尤其是面前摆着电脑的时候。
正常情况下跷二郎腿，上半身几乎处于一个放松的状态，但在工作时则会有大不同。
首先：跷二郎腿的时间会增加。
其次：由于电脑的使用方式，工作中我们大部分人的上半身处于一个向前探的方式，如果这个时候跷二郎腿的话，身体就会呈现一种不良的姿态，身体也会出现一些肌肉群的代偿发力，胸椎和腰椎的压力也会改变。
第三：上两条持续时间较长的话，腰背酸痛、颈椎及大腿发麻、脊柱侧弯就会增加，如果形成习惯则有可能出现脊柱侧弯等问题，如果你本身就有这样的体态问题，跷着二郎腿工作则会加重这样的问题。
解决的办法其实很简单，一句话，尽量做到工作不跷二郎腿，跷二郎腿不工作。
即便是平时休息的时候，跷二郎腿也记着不要经常用一条腿欺负另一条腿，应该做到左右腿雨露均沾。
最后，跷二郎腿不是病，但经常坐着绝对是不好的，适当地站起来散散步，适度的运动，这样不仅有利于身体健康，对于精神放松也是有帮助的，换换心情对于工作更有帮助。
题图来源：微博
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