答 蜂蜜内含有较高浓度的果糖，直接吃很多人会感觉腻，一般是泡水喝，每天喝60毫克左右，吃蜂蜜只是会增加糖尿病的患病概率，但并不是必然发病，蜂蜜当中含有较高的糖分、氨基酸、脂肪等营养成分，而自身胰岛功能比较差，有胰岛素抵抗，就容易得糖尿病。

答 先阶段不建议生酮哈，建议可以低碳高蛋白饮食，我先了解你的饮食习惯哈，有多囊卵巢综合征吗，吃肉一般吃啥肉，在东北鱼肉虾肉这些好买吗，河鲜是可以吃的，现在这个阶段比较适合的饮食方式是16+8把你的进食时间缩短到8小时，其余时间不吃东西，减少对胰岛的刺激，这些都是容易长肉的，难怪你不掉称，可以增加绿叶蔬菜绿叶蔬菜的膳食纤维多，不行的，午餐的饮食把握一个211的餐盘原则，如上图蔬菜2个拳头，肉1个拳头大小，主食1个拳头蔬菜选择绿叶菜多吃白肉:鱼虾鸡肉鸭肉贝类水产品，海产品少吃红肉:猪牛羊肉晚餐的主食可以换成粗粮，比如红薯，紫薯，玉米，山药，土豆，莲藕。

答 糖尿病有多少年目前有并发症吗，肠胃消化好吗，提高免疫力建议还是通过营养补剂蛋白粉复合维生素钙来补充，打针可以注射免疫球蛋白针剂，打针需要线下面诊就医咨询医生的意见哈，日常管理的很好现在餐后血糖能在多少。

答 不建议注射哈，按照你的身高标准体重是53，起始量0.25一周一次，下周注射还是0.25，不要贸然加量，减肥更重要的需要和饮食结合，另外饮食比较单一，猪肉的脂肪比例高，给您的建议:午餐的饮食把握一个211的餐盘原则，如上图蔬菜2个拳头，肉1个拳头大小，主食1个拳头蔬菜选择绿叶菜多吃白肉:鱼虾鸡肉鸭肉贝类水产品，海产品少吃红肉:猪牛羊肉晚餐的主食可以换成粗粮，比如红薯，紫薯，玉米，山药，土豆，莲藕。把作息时间往前移，尽量做到晚上11点休息，因为晚上11~凌晨1点是肝脏排毒的时间，开始做不到没关系，先有这样的意识，逐步往前移。

答 按照你的身高标准体重在100斤，司美格鲁肽注射液，主要作用是降低血糖，一般也有减肥的作用，但长期使用司美格鲁肽注射液减肥，是不行的，可能会导致消化不良、恶心、腹泻等不良反应，还可能会对胰岛素分泌产生影响，可以腹部皮下注射给药，就和打胰岛素一样，剂量0.25mg每周一次，不过这个要做为减肥药不规范，可以搜索一下注射的指导视频，新的注射笔使用前一定要排气哈，最好要和平时的饮食结合起来健康的饮食才能治标又治本，其实比较简单，我了解一下你的基本情况哈，体脂还是比较高的按你现在的体重体脂应该在40%左右，碳水吃的太多。

答 嗯额这种情况还好，减大肚子，最核心的是提升身体的温度，给你个去除痰湿的食疗方，用云南小黄姜(或生姜)5片，红枣3颗切片煮水喝，等到夏天也可以去艾灸，腹型肥胖所以体脂秤测出来内脂15，这种情况，一定要注意运动的强度，饮食注意低碳水，不要吃糖油混合物，嗯额可以的你目前的情况也不能上强度，循序渐进，现阶段主要还是饮食调整，增加蛋白质的量，少吃猪肉，脂肪肝、血糖耐糖量受损，这些都和肥胖有关，我看看牛肉的产品配料表，我搜索了这个品牌牛肉可以，配料表挺干净的，注意晚上8点后不要吃东西，减肥路上需要有适当的饥饿感，这样才能开启脂肪燃烧的开关，反酸，胃粘膜受损。

答 按照你的身高标准体重在160以下，看咨询记录你上次有咨询奥利司他，和去年8月比瘦了5斤，如果没时间做饭营养代餐对你来说是个不错的选择，比如蛋白粉奶昔类产品，你体重基数大可以再增加些肉类和绿叶菜，早上晚上喝中午正常吃饭，国外的比如安利康宝莱国内的wonderlab，另外药物的话可以用奥利司他，如果你平时饮食能做到规律些，三餐的蛋白质不错足，低碳水，高蛋白，通过饮食加运动也能瘦，二甲双胍主要用于糖尿病的治疗。

答 按照你的身高标准，体重在150以下，调整一下，多吃白肉，少吃红肉，多吃白肉:鱼虾鸡肉鸭肉，贝类，水产品，海产品。少吃红肉:猪牛羊肉。晚餐的主食可以换成粗粮，比如红薯，紫薯，玉米，山药，土豆，莲藕，一是调整你饮食的结构，减主食碳水，增加蛋白质，吃白肉，减肥，尤其是减腹部赘肉，更推荐hiit(高强度间歇训练)，可以在有氧运动20分钟后增加动作:深蹲20个，波比跳20个，平板撑40秒，分别做3组。频率:运动两天，休息一天。好处:提升自己的心肺功能，燃脂效果也很好，只要没有其他的疾病史，比如糖尿病，甲减这些，通过饮食运动，体重就能减下来。

答 现在的体重已经严重偏瘦，可以做一些力量抗阻运动，提高身体的肌肉量，先不用去医院，通过饮食运动调理，我看看你现在的体脂率和内脂，最好有个体脂秤，增重需要增加你的肌肉量和蛋白质量，可以增加些抗阻力训练，比如用弹力带，壶铃，哑铃，有氧运动为辅，跑步走路是算有氧运动，控制每周的有氧运动次数不超过3次，每次不超过半小时，有氧运动时间太长会分解身上的肌肉，不利于增肌增重，适当的有氧运动可以锻炼你的心肺功能，提升你的运动能力，整体来说你的体重太轻了，体脂率很低，一个是查一下消化系统，二是查一下甲状腺，生冷的还有辣的，你本身肠胃不好，还是先不要吃。

答 你好你的身高体重是多少？

答 司美格鲁肽主要是用于治疗2型糖尿病的降糖药。总胆固醇和尿酸偏高，按照你现在的体重，建议还是通过饮食运动减肥，这样效果更持久，药物只能说治标不治本，整体的饮食习惯还是比较好的，现在因为随着年龄的提高，基础代谢在下降，可以通过运动提高基础代谢，还有的方式是代餐，通过营养代餐代替晚餐或者一天的两餐，制造热量差，把肥减掉，减肥的核心就是进口和出口的平衡，您现在的情况就是吃进去的太多，平时有没有时间把它消耗掉，所以就囤积在肚子，背部，大腿形成脂肪，纽崔莱康宝莱slimfast代餐都是可以的，科学的减脂速度是一个月减6~12斤，你家里最好备个体脂称。

答 蛋白质占总热量15-20%;脂肪占20%-30%;碳水化合物占55%-60%，体重相对控制的还可以，多吃GI小于55的食物，少吃GI大于70的食物，蛋白质和膳食纤维含量可以，三餐饮食上也要补充蛋白，多吃白肉，少吃红肉，按照你的身高，每天吃到55克的蛋白质，只要饮食习惯保持好，血糖会很平稳的，最重要的是减少血糖的波动，上面软件的是估算，按你发的图片，蛋白质应该有20克左右，要算食物的可食部，生重和熟重也要区别，一般一天中的蛋白质是不会超量的，蛋白质吃多了会加重肾脏负担。因为蛋白质的代谢产物需要通过肾脏排泄，给你个简单的估算蛋白质的量的方法。

答 奥司利他有减肥的作用，不过不要长期吃，按照你的身高标准，体重在110斤以内，我先了解一下你的基本情况，方便的话可以发我看看，减肥最重要的是要了解自己的体脂率和内脂，现在减肥必须要排上日程，尽快减下来了，肥胖是很多疾病的源头，我看看你的体脂率和内脂的数据，蔬菜2个拳头，肉1个拳头大小，主食1个拳头。多吃白肉:鱼虾鸡肉鸭肉，贝类，水产品，海产品。少吃，你的体检数据里有个低密度脂蛋白胆固醇偏高，说明平时吃的饮食高油高盐，热量高，烹饪方式避开煎炸还有勾芡，外面吃饭还有饭堂吃，可以准备碗清水，碰到油大的菜涮一下。

答 正常情况下一天是1800~2200，您看我发的这张图，三进四出，人每天的热量消耗就是这4个出口，女性一天下来在1800~1900，您属于轻体力劳动者，按照你的身高标准，体重在90斤左右，说明现在基础代谢提高，我看看你的体脂率和内脂，每天的蛋白质量够，有热量差，体重就可以稳定减，说明你现在碳水控制的很少，可以在早餐和午餐加点碳水，现在减重的速度会慢下来，不会像之前那么快，我看看你现在的体脂率，还有内脏脂肪，高血糖要特别注意饮食，不能太放纵，注意三餐规律，不要让血糖波动太大，多吃GI值小于55的食物，两餐之间可以吃点坚果加餐。

答 按照你的身高标准，体重在105斤左右，白砂糖的原料是蔗糖，重要是控制血糖的平稳，不要波动太大，多吃GI值小于55的食物，我看看您的体脂率，还有内脂。

答 按照你的身高来算，标准体重在135斤左右，可以举例一天的列出来，不容易肥胖的原因有很多，常见的在以下几点:1、个人体质，有些人就是不容易肥胖的体质，这个与遗传、基因有关系，父母或者祖辈也不容易长胖;2、胃肠道紊乱，引起胃肠道功能紊乱常与一些器质性疾病有关系，例如慢性胃炎、胃溃疡，这些胃肠道疾病会影响影响营养物质的吸收，身体营养不足就不容易长胖;3、内分泌疾病，比如患有甲状腺功能亢进或者糖尿病时患者不容易长胖，随着疾病的进展甚至出现消瘦的情况。

答 你的标准体重在110斤左右，二甲双胍是没有减肥效果的，是降血糖的，长期吃会引起消化不良，更不利于你控制体重，你的情况我基本了解，我给你几点建议。

答 那在正常看，你的晚饭都是碳水为主。吃饭后血糖会出现正常的波动。餐后在7.8~8.3都是正常范围。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。

答 燕麦片可以吃的。这些都属于粗纤维，可以帮助肠道蠕动。可以给她熬燕麦粥。可以给她吃小米，黄金米这些。糖尿病的饮食和肠胃不好的饮食是有区别的。你女朋友的饮食，可以吃燕麦，荞麦的，早餐可以再加点牛奶，鸡蛋。