答 这样的话，咱们这个减肥，它主要是脂肪的一个代谢，燃烧脂肪这个东西，它是存在于细胞内的，它不会说随着这个食物脱落。脂肪只会被消耗代谢，要不就是死死储存，要不然就是被消耗。不存在上面你说的，就是胁迫他人继续购买，我大概都知道都是一些什么产品，无非是益生菌，或者蛋白粉，或者什么复合果蔬。这个是药物，减肥产品，无非就是一些膳食补充剂，这个倒没有危害。抗病毒口服液，也是药物，也是随便瞎吃的。最多也就是反弹体重，不会有身体危害的。这个如果有益生菌，酵素，这个对便秘是肯定有好处的。这个，反弹情况具体因人而异的。这个，不存在脂肪脱落，这个说法。这个东西，像你一样，您这样的情况，我接触很多。都是一样的话术，我看那些人停了以后。

答 看着你指标皮肤，很粗糙，我记得咱们常规补充复合维生素b祖。其实，包括这个指甲上出的很多小白点嗯，其实就是支架的营养不良，但是这个情况下不是说单纯补充一些维生素就可以弥补的，有可能也本身的话就是这个基因问题体质问题。是补充善存复合维生素的话，肯定也没错，这个体质问题，就这个的话，就本身就是咱发育过程中的问题，但说实说实话，这个没有什么危险性，咱们正常补充即可也，但是也不需要为此特别焦虑，也不用过分担心。

答 可以告诉我你的身高和体重，170的理想体重是65kg，所以目前，咱们大概超重14斤左右，另外减重的本身，也是全身性的减重。就是哪个部位都会随着咱们的减重掉肉的。但是，运动的话，可以做到局部运动瘦脂。比如像一些特殊职业，经常用到腿的人群，这个大腿相对来说就是会比较粗。但是，如果不是什么特殊职业，还是因为下半身肥胖，需要减重的。第一咱们要瘦腿，肯定首要的事要控制饮食，避免高脂肪，高糖，高热量的食物摄入。其次，运动可以原则，深蹲，爬楼，快走，空中自行车，这样的运动比较容易瘦腿。跳绳建议每次2500-3000个。

答 你好，很高兴为您服务。

答 这个问题的话，他不是我的专业，我对于这个药物的使用的话不是很了解，但是像胎状疱疹的话，它本身还是病毒，所以说咱们其实可以服用一些抗病毒的药物，另外的话也大剂量的一个VC冲击大概这这个本身他是需要一个疗程的，并不是说咱们立马能够把这个疼痛感给减轻。这得增强免疫力本身这个带状疱疹就是病毒侵袭免疫力，免疫力低，跟你说的那个乳清蛋白粉，包括这个维生素C，B族这些都是可以提高基础免疫力的。我说还是要想的好的比较快的话，还是得对症治疗服用药物，比如抗病毒药物。

答 们购买的这些减肥产品的话，它是不会对脂肪有影响的，而且本身也不会说堵到血管的，因此是提示停掉的话，对身体是没有危害的，之所以把情况说那么严重，肯定是他们基于这个情况，想让你更加的购买多次，但是这些东西都是减肥的一个辅助，并不能起到关正作用。减重的话，最终，还是要靠咱们把饮食和运动的控制，这个不会的，没有问题的，即使咱现在停掉这些产品，对咱身体也没有任何危害，所以说放心停掉，其实您这样的一个体重根本就不会有很多的脂肪，根本谈不上什么堵血管，您这个体重就是九牛一毛。本身不会产生堵血管的情况，可以放心停。

答 他们的这个情况的话，其实并不属实，通体产生的原因的话，是因为咱们机体受的外界食物太少，它分解了自身的储存的脂肪，所以产生了胶酮的一个措施的话，就是我们要可以恢复一下我们的饮食，这样的话就不会非常懂体的，另外也可以喝水，通过补充大量水分来促进酮体往外排出。现在可能感觉不出来这个不舒服的症状，所以说本身是可以把这个产品给停了，逐渐的恢复饮食的。这个并不是的，酮体，就是像刚才跟您说的就是这样产生的，只要咱们恢复饮食或者大量饮水，自然可以解决这个问题。恢复饮食，增加饮水，酮体自然消失。饮食的话，咱们要增加碳水的比较，之前，咱们可能就是碳水吃的太少，然后，这个机体就主要消耗脂肪了。但不是关键因素的。

答 第一个的含量还比较高的，第二的含量比较低，连100mg都达不到。这个，没事儿。第一个就行，比较合理的。没有什么危害的。咱们吃的是那个力生的复合b族维生素吗，益生菌，这个是可以吃的。可以补充这款，比如lifespace益生菌，这边我发不了商品链接了，原来可以发的，又改规则了。b族维生素咱们只要不超过1g的服用剂量，都是没问题的。这个的话本身含量还是挺高的，如果说咱们补充这个的话，那个复合B族维生素就不需要多吃了，因为它其实每一片儿里边儿可能的B族的含量才100毫克。甲钴胺的话，它就是维生素B12，硫胺素的话，它的学名就是维生素B1。

答 咱们在同一天吃的话，至少间隔三小时，因为胃的排空速度是三个小时，但这个维生素类的补充了和咱药物补充的话，尽量错开时间，这两种还是要不一样的，刚才我跟您说了维生素类的补充的话，首先它比较容易水，然后可以随尿排出，另外的话本身它和药物之间肯定要错开服用，至少得至少得一个小时，最好的话2到3个小时，比如维生素abcde等等，这个都是维生素，微量元素咱们一般指的钙铁锌硒銅等这些元素。

答 这个图文咨询也可以的。180的理想体重是75kg，所以这个体重172太多了。差不多160就比较合适了，这个只要瘦了个10斤左右，脂肪肝保证没有，说本身吃的饭不多的话，只能靠运动一周的话，运动4到5次，每次运动时间的话，在40到50分钟时间，你免疫力低，肯定运动的话，它肯定能增加免疫力的。嗯嗯，不管是早上运动还是晚上运动都可以，但是走路肯定不能算是运动的。

答 可以的，但是，尽量全面一点，蔬菜里面含有微量元素，建议，可以善存，加上复合维生素B族，vc，这些元素。那样的话也注意要多喝水，因为本身你蔬菜里边它也是含有水分比较多的。

答 这个情况下，你通过胃管也只能打食物允浆，但营养液的话是最好的，因为它能够满足咱们人体的正常需求。说它这个肌肉流失的话是没办法的，因为它处于卧床状态，即使你吃的很多东西，但它不能被转化，利用增加不了肌肉量，没办法的，因为他长期处于卧床状态，所以说不能够运动你即使吃的再多它也不能转化。平常咱们吃的饭，打碎也可以喂，但是不如营养液，能量大。营养液最好的。光是这个文字的话，我可能不太懂，首先的话，如果患者一直体重在降的话，可能是他这个补充的这个不够，所以说他需要消耗自身。

答 b9摄入过多，可能因为不恰当的饮食，过量吸收，代谢紊乱。维生素b1低的原因可能长期食用精白米面，或者吃的蔬菜比较少，代谢发生障碍，吸收障碍。先排除这个饮食原因，比如主食，肉类，蔬菜，不挑食，不偏食，吃的都比较均衡，而且，长期酗酒也会导致b1低，这个，补充是一个方面的，重要的是把酗酒的这个不良习惯去掉。碳水太少了，需要提高碳水，肉类太多影代谢。工作重要，还是健康重要，孰轻孰重。要补充没维生素b1的。这个，目前来说，没有特效降维生素b9，首先，建议可以查一下，叶酸的代谢能力检测，第二，可以通过大量饮水去除，因为维生素b9，是水溶性维生素。吃叶酸降hcy，可能你吃的量多了，也没好好喝水，减点量。

答 这个，咱们这个瘦，首先，是考虑吃吃的够不够，又吃的不够，又挑食，肯定胖不了。等于，您还是挑食，我这边的建议，要保证肉类的摄入，饮食的均衡，如果无法因为红色肉和白色肉，可以建议补充营养素。营养素，看不到肉类，只有营养物质，能保证咱吃饭，并且能保持这个肉类的食物，其实这个营养素不吃也是可以，营养素，这边可以推荐，咱们补充雅培的全安素，消化这个问题的话，首先咱们需要评估自己，比如说是不是吃完饭突然感经常感到胃口不舒服，或者是比如说吃完饭是不是直肠子吃完就排这个才属于这个消化问题。益生菌它可以调理肠道，促进消化，咱消化吸收好的话，自然也会胖。

答 这个维生素，是叶酸的。绿叶蔬菜吃的少，咱们可以多吃点绿叶蔬菜，或者可以直接补充叶酸，斯利安的叶酸400ug，因为有的贫血是因为缺乏叶酸和维生素b12，引起的。一天是可以吃一片的，这个是可以吃的，咱们这个21金维，他的话是可以长期补充的，这个是没有关系的，它不用停，每天吃一粒即可。

答 可以的。不用特别错开。间隔5-10分钟即可。

答 按照，咱们的身高，体重，年龄，建议咱们一天摄入1500kcal，这是个基础代谢率，也就是咱们什么都不干，躺着，机体就得消耗这么多。如果低于这个值，长时间就处于亚健康的状态。这个节食减肥，对于男性来说，最低不得少于1200kcal，只要咱们饮食均衡，并且，把减少饮食。体重也是会慢慢下降的，如果想要速度点，得加上运动哈，这个，也可以的。但是速度很慢，这个不是说，你今天少吃一点，明天体重就会立马下降。咱们饭后至少一个小时以后再上床，这样的话比较好，一天只是这些或者长期只是这些的话，肯定是饮食不均衡，而且这个摄入也不达标的。

答 咱们复查一下，然后再看要不要，这个复查完之后的话，咱们就考虑可以减量或者不吃，不用像之前那样撑那么大剂量，咱们可以间隔一段时间吃。将这个维生素D的缺乏的话，它有很多原因，比如说咱平常这个吃饭不太好，不太均衡，或者是平常这个晒太阳晒的比较少。每天可以减量，2000iu，过段时间复查，之后，再减量。除了这个补充维生素D的时候，也需要经常的晒太阳，多运动。那化验结果的话，一般可能也是平常咱们蔬菜水果吃的比较少。是缺乏从这个化验结果上还是比较严重的，建议咱们及时补充，至少补充一个月。

答 一会多吃了，一会少吃。就是要控制饮食，增加运动，而这个饮食的话肯定是需要控制每餐的量，别这一顿多吃了那顿少吃了。从整体来看也没多吃，也没少吃，这样减重也没有意义。首先，15岁的话也基本上接近于成人了，他的饮食的话和成人基本上比较类似，但是肯定也会是高于成人量，所以说我们本身就是要控制它的三餐量。不可能不好控制的，除非是不想好好控制。只要想减重，什么困难都可以克服，体质不一样，有的喝口水，都胖饿，我一直在问咱们到底这个主食的量是多少，肉类的量是多少，因为比如说我们给别人减重，我们肯定是把三餐的量都给他规定好，以及三餐的进食时间。不能吃饭太晚了。