大腿太粗了，屁股也大，（男，23岁）白医生，怎么瘦腿会比较科学

可以告诉我你的身高和体重，170的理想体重是65kg，所以目前，咱们大概超重14斤左右，另外减重的本身，也是全身性的减重。就是哪个部位都会随着咱们的减重掉肉的。但是，运动的话，可以做到局部运动瘦脂。比如像一些特殊职业，经常用到腿的人群，这个大腿相对来说就是会比较粗。但是，如果不是什么特殊职业，还是因为下半身肥胖，需要减重的。第一咱们要瘦腿，肯定首要的事要控制饮食，避免高脂肪，高糖，高热量的食物摄入。其次，运动可以原则，深蹲，爬楼，快走，空中自行车，这样的运动比较容易瘦腿。跳绳建议每次2500-3000个。