答 你好，很高兴为你解答可以吃复合的可以喝酸奶吃复合维生素B族改善睡眠比如21金维他多种维生素，汤臣倍健的等等都有可以维生素D主要是促进钙吸收恩补充复合维生素就行，养成良好的生活方式，合理饮食适当运动，充足的睡眠，不要熬夜七八小时好的

答 你好，很高兴为你解答没有的蔬菜每天300到500克可以减肥，你本身吃比较少影响减肥不要多吃，50克左右生的杂粮面中午也差不多就行可以面条50克左右现在时间已晚，明早我会第一时间回复您，望谅解不影响是的开水涮一下不能涮的就不要吃了可以那还是有影响的会有所反弹的不是为了减肥去少吃而是要养成良好的生活方式，合理饮食适当运动，一辈子的事情那也不会完全白费的是的

答 你好，老人有基础疾病吗就是没有诊断明确的疾病？只是维持治疗？前面吐血有多少，停了有多久了嗯，现在主要吃什么东西首先还是鼓励去检查病因，有针对性的进行维持治疗，其次，家里条件允许的情况下可以肠内营养制剂为主，在网上或者药店去看下，最后可以使用破壁机等将饭菜打碎喝进去，最好是少量多次，一天五到六餐次为宜其他暂时没了，注意食物多样性，然后注意老人能不能消化，由少到多

答 您好，免疫力低有什么症状吗？使用注射用胸腺法新要在医生指导下进行使用，千万不要擅自购买，更不要私自使用，否则，可能导致严重的后果嗯额 看血常规指标还好 可以从饮食上 或者补充些营养品补充蛋白粉 和复合维生素 是从小就免疫力低下吗？ 还是最近呢

答 您好！很有幸为你解答补充蛋白质是需要去掉含过敏成分的可以选择没有过敏的蛋白粉，比如可以选择豌豆蛋白粉过敏是容易疲劳的网络不好，还没看到，稍等一下这几个值都是便高的，还要看身体反应情况豌豆不容易过敏，属于低敏食材，可以先试试查慢敏，建议严格控制含有这些成分的食材哦包括酱油等严格禁止会有很大改善严格禁止不容易做到很多食材含有这些成分特别是加工食品不用客气

答 你好，很高兴为你解答不好意思，刚刚有事在忙身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状呢平时有喝牛奶吗？每天喝多少？只吃维生素D还不够的，也要补钙一般每天吃400到800国际单位就行

答 你好，请问你身高是多少啊？哦哦，确实偏胖一点呢目前饮食情况怎么样呢哦哦，这个不利于减肥呢您自己有条件做饭吗那就好早餐早餐低脂牛奶200毫升，燕麦50克，鸡蛋一个 蔬菜100克运动是要有的没有运动的减肥是不太可能的每天30分钟也抽不出来吗？哦哦有点晚了中午呢那晚餐只能吃蔬菜加50克精牛肉主食只能25克可以，不推荐首推还是控制饮食，加强运动这是性价比最高的方法奥利司他可以考虑安全性高当然还是要尽量运动也可以借助白芸豆提取物，这是减少淀粉吸收的

答 你好，很高兴为您服务。基础代谢率不会靠吃饭提起来的。得是吃饭加上运动，才能提起来嗯嗯，只要少吃，肯定瘦。但是，饮食得增加后面就增加饮食，运动量也再加。目前代谢率低肯定也是被动下降的对的。咱们体重增加都是由于吃的热量大于咱们的基础代谢率如果咱们基础代谢率高于摄入，那就不会胖。如果，本身再加上运动体重就会下降咱们增加饮食的话，体重肯定会增加你，毕竟你现在基础低，你增加饮食的话，它高于你基础代谢，它就会消化不动就转化为肌肉和脂肪。对后续的话，咱们会有一定的时间的体重是反弹的，但是咱们如果把运动迅速的给增加上去，这种情况就会遏制住，并且后续会改善，这个如何的？这个稳步的提升，这个热量这个没人研究过，这个也现在也不清楚，这是专业的营养师，他也不知道，就得自己看自己的情况，每天增加100到200克，试一试观察体重。因为这个东西没有人能够保证自己一定严格的按照这个范围去增加如果每天都按照增加，比如说这段时间先按照增加200kcal量去执行，万一哪一天你外食了，或者有朋友聚餐，超标了，这个体重的反复是无法得出影响的因素。要说的话就每一个月你增加200kcal量，为一个参照去尝试，只能是这样。嗯嗯，得尝试。

答 你好，你身高和体重？医院可以看的，比如营养科原来减过肥吗你现在是超重还不算肥胖减肥最关键的是坚持合理饮食适当运动平时有运动吗？饮食控制了吗？每天的饮食怎么安排？饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，走路，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以减肥药只有一种，国家认可的就是奥利司他是的，没有一种减肥产品可以保证你百分百成功减肥最重要的是坚持合理饮食适当运动