答 建议去骨科做一下检查，看看足弓处有没有骨头受伤，如果没有，考虑足底筋膜炎的可能性大一些，持续6个月，挺久的，最好检查一下，对足底筋膜炎治疗效果挺好的，如果您居家，热敷后拉伸一下足底筋膜，睡前足底贴上隔盐灸，我给你发一下拉伸足底筋膜的图片，这个是筋膜球拉伸，如果家里没有筋膜球，可以足底踩啤酒瓶滚动松解足底筋膜，这张图片也可以拉伸到足底筋膜，小腿也需要松解一下，可以自行按摩或者家里人帮你，这个姿势也可以按摩松解小腿，拼多多淘宝都应该有，这样的，氟比洛芬贴膏是止痛的，如果疼痛时也可以外用，回力鞋垫挺好的，我们科经常用隔盐灸，效果挺好的，中药热敷应该也可以。您对比一下效果，主要是缓解足底筋膜的痉挛。