游泳时该怎么保护自己的“小妹妹”呢？ 丨王妮专栏
8月30日
月经期前后三天、经期不宜游泳：在这三个时期，女性机体抵抗力下降，再加上激素波动造成阴道及子宫的防御屏障减弱，病菌很容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。月经期游泳除了经血易流出造成污染之外，增加了经血逆流从而导致子宫内膜异位症的风险。
虽然已经立秋有段时间了，但是夏季的燥热丝毫没有减退，反而平添了闷的感觉，这样的天气真想一天到晚泡在水里。朋友带着孩子去水上乐园玩，回来后就出现外阴瘙痒，分泌物增多的现象，她到医院找我，经过检查，朋友患的是滴虫性阴道炎。她问我自己得这个病是不是和游泳有关系？是游泳时造成的私处感染吗？可是她明明穿的泳衣呀！那么，我们该如何避免游泳时私处被感染？
“小妹妹”的特殊性
女性阴道是与外界相通的、半开放的，因此容易受到外来微生物的入侵，造成疾病。阴道内是一个相对较“脏”的环境，存在的菌群非常复杂，除原虫、真菌外，尚包括很多需氧菌及厌氧菌等。
正常情况下，阴道有“自净”功能，各微生物之间可能有桔抗作用，即“相互牵制、和平共处”，从而保护“小妹妹”的健康。在这些微生物中，乳酸杆菌尤为重要，它可以维持阴道的弱酸性环境，保持阴道内环境稳定。
当“小妹妹”里的多种微生物之间相互制约的这种平衡被破坏，即某种病原体异常增生或者外来病原体入侵，均会造成“小妹妹”异常，从而产生瘙痒、异味、分泌物增多等病理情况。
游泳可能传染哪些疾病？
大多数游泳池的水是不流动的，虽然大家在游泳时穿的有泳衣，但是病原体在水的帮助下依然可以渗透到身体的各个角落。
乙肝：
我们最常见的乙肝病毒对环境的抵抗力非常强，一般的消毒方法，如含氯的消毒剂以及常见氧化剂可以破坏其传染性。正常情况下，游泳池所用的水至少经过了两次以上的氯系消毒剂处理，经过这样处理乙肝病毒大多会被杀死。
另外，乙肝的主要传播途径是性传播、血液传播和母婴垂直传播，除非身体抵抗力很低或者有活动性出血的伤口碰巧接触到活力很强的乙肝病毒，否则，正常情况下游泳不会感染乙肝。
艾滋病：
艾滋病病毒相对来说比较脆弱，在体外生存能力极差，不耐高温，抵抗力较低，离开人体不易生存。对消毒剂和去污剂亦非常敏感。
常温下，在体外的血液中只可存活数小时。对热敏感，在56℃条件下30分钟即失去活性，且病毒在离开体外的瞬间失去传染性。再加上艾滋病病毒的主要传播途径是性传播、血液传播和母婴垂直传播，故游泳中不会感染艾滋病病毒。
淋病：
淋病的主要致病病原体是淋病奈瑟菌，它对外界理化条件的抵抗力差，对各种化学消毒剂的抵抗力也很弱，一般情况下，只要游泳池消毒严格，不会传染。
梅毒：
梅毒是由苍白（梅毒）螺旋体引起的，（梅毒）螺旋体对化学消毒剂非常敏感。95%以上梅毒是通过危险的或无保护的性行为传染，极少数通过接亲吻、输血、污染的衣物等传染。正常情况下，不会通过游泳感染。
尖锐湿疣：
病原体是人乳头瘤病毒，主要经性行为、母婴和生活密切接触传播。人乳头瘤病毒抵抗力强，但是高温消毒和2%戊二醛消毒可使其灭活。共用毛巾、剃须刀等个人物品可能导致感染，但通过游泳感染者目前较少见报道。
阴道炎症：
在众多的游泳者中难免会有体癣、足癣、沙眼、霉菌性或滴虫性阴道炎，他们将病原体带入池水中，很容易感染给健康的游泳者。
如果游泳池没有经过正规的消毒，均有可能使得一些本来不容易存活的病原体得以保全，从而造成机会感染。
游泳时该注意些什么？
1.选择正规游泳馆：一般来说正规游泳馆虽然收费可能略高，但是它在管理上可能更加规范，其消毒措施比较严格，卫生情况相对有保障，这个可以从源头上减少传染性疾病的发生；
2.月经期前后三天、经期不宜游泳：在这三个时期，女性机体抵抗力下降，再加上激素波动造成阴道及子宫的防御屏障减弱，病菌很容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。月经期游泳除了经血易流出造成污染之外，增加了经血逆流从而导致子宫内膜异位症的风险。
3.妇科炎症患者不宜游泳：“己所不欲勿施于人”，患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者最好不要去游泳，因为急性炎症期游泳可能会使得自身携带的病原体进入泳池污染水源，增加他人感染的机会。另外，可能会加重自身感染，不利于疾病痊愈。
4.慎用或不用公共用品：公共毛巾、剃须刀、凳子等均有可能会被病原体入侵，因此应该慎用或不用。
5.禁忌用沐浴露等清洗外阴：很多女性有一个误区，认为游泳以后用沐浴露清洗外阴可以洗掉池水中的“脏东西”，其实这样的做法是错误的。沐浴露等碱性物质不可以用来清洗外阴，它们不仅容易刺激外阴娇嫩的皮肤，而且容易引起阴道酸碱度失衡，从而造成菌群失调，引发疾病。因此，最好用清水清洗外阴后用专门的毛巾擦干。
游泳不仅可以使得炎热的夏天多几分凉爽，游泳还有健身、保持女性体型等多种好处。做好适当地防护，您可以尽情的释放自己！
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