和谐社会大家共同创造，和谐的生活大家也在追寻。

那你知道和谐的性生活也有诸多好处吗？

有句话说“人类最和谐的运动方式是做爱”，这句话在某种程度上来说是非常合理的，规律愉悦的性体验可以让男女双方都获益。在家庭中，健康和谐的性生活还能够让感情生活幸福美满。

1.和谐的性生活可以减少勃起功能障碍（阳痿）的发生

我们大部分人了解到的阳痿早泄可以服用西地那非（如金戈），用于帮助男性在做爱时改善勃起功能障碍，使性生活体验更佳，但实际上，和谐的性生活本身就会减少勃起功能障碍的发生。

2.和谐的性生活可以避免阴道萎缩

对于绝经期女性来说，规律和谐的性生活可以避免阴道萎缩，阴道萎缩是性荷尔蒙减少的结果，性生活可以增加体内的雌激素，可以使阴道组织更加健康，皮肤细腻，头发有光泽，也就是说，性生活让女性变的更美并不是没有道理的

3.和谐的性生活可以缓解压力，对抗抑郁

多巴胺是脑内的一种神经递质，当人开心时，脑内多巴胺分泌增多后，使精神愉悦，当多巴胺分泌不足时，人就会处于低落抑郁的状态，长此以往就会产生精神疾病。健康规律的性生活可以让男女双方身心愉悦，使多巴胺分泌增多，避免精神疾病的产生。

4.和谐的性生活可以延长寿命

在一项针对1,000多名中年男性的长达十年的研究中，性相对活跃的人的死亡率是不经常射精的人的一半。当然，许多因素有助于延长寿命，但积极的性生活可能是延长寿命的一种简单而愉快的方式。无论男女，和谐的性生活都可有益身心，延长寿命。

此外，和谐的性生活也是一种锻炼，在某些方面有着和运动一样的功能，包括加快新陈代谢，提高免疫力等，同样的凡是都有度，不能太过，运动如此，性生活也一样，和谐的性生活是规律而均匀的，并不是越多越好。

参考文献：杨宝峰.药理学(第九版)[M].北京:人民卫生出版社,2020.