一般宝宝到6个月的时候，就可以添加辅食了。但很多家长在喂辅食时，会遇到各种各样的问题，比如宝宝拒绝进食导致添加失败，或者看到宝宝出现湿疹等过敏反应时，就一直延迟引进辅食；另外有些妈妈担心宝宝单纯吃母乳或配方奶会长不好，早早地就给宝宝吃辅食，其实这两种做法都是不可取的。

过早或延迟喂辅食，会对宝宝有什么影响？

延迟吃辅食的后果

延迟添加辅食容易造成宝宝营养不良。宝宝满6个月后，单吃母乳或者配方奶已不能满足他们的需要，宝宝需要进食各种营养丰富的食物，来摄取生长和发展所需的营养。

宝宝6个月后对铁质的需求大大提升，延迟添加辅食容易造成铁和锌等营养素的缺乏。宝宝缺铁可能会导致食欲下降、易怒、精神紧张，严重的会导致贫血。

另外，吃辅食的时间太迟不利于锻炼宝宝咀嚼能力以及培养宝宝良好的饮食习惯，宝宝会较难适应吃多种食物的饮食方式，还可能引致偏食或其他进食问题，如抗拒接受质感粗糙的食物。

过早吃辅的危害

有些妈妈想早点添加辅食，给宝宝补充铁等营养物质，但过早可能容易引起过敏。美国儿科协会和香港卫生署建议不要给未足4个月大的宝宝吃母乳或配方奶以外的食物。

宝宝6个月添加辅食是硬性标准吗？

其实宝宝什么时候可以开始吃辅食的时间差异很大。一般来说，大部分宝宝在6个月大的时候就可以添加辅食了，但是宝宝发展的步伐快慢各有不同，因此不能盲目地一定要在宝宝6个月大时添加辅食。

宝宝是否能够添加辅食，一方面需要在孩子例行体检时跟医生确定。另外，当宝宝有以下的表现，便可尝试进食辅食：

活动能力

靠椅背坐起来；能抬起头部；能伸手抓物件。

进食表现

对食物感兴趣；表现出十分想吃的样子；看见匙羹便张嘴；把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹；能闭上嘴巴吞咽食物。若宝宝的舌头总是顶着匙羹、不会吞咽食物、或把食物吐出来，这表示他还未能吃辅食，可以一星期后再尝试。

体重达标

当宝宝的体重增幅比刚出生时增加1倍并且至少达到13磅（约11.8斤）时。

孩子的身体生长到可以接受辅食，与他们对辅食开始感兴趣往往是同步的。如果宝宝7个月大还未有这些表现，需要咨询医生。

参考资料：

香港卫生署http://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/child/14727.html

[美]劳拉•A.杰娜，杰尼弗•苏著；徐彬 等译.美国儿科学会实用喂养指南 第2版.北京科学技术出版社.

图片来源：图虫创意

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