想要完全不被别人影响自己的情绪，可能有些过于理想化，毕竟人生活在社会中，有人际关系，多多少少都会受到一点影响。

但我们能做到的是，尽可能少的被他人影响，即使影响了，也能很快的调整过来，不会因此对生活造成干扰。

以下几点可供参考：

1. 有独立的自我意识

一个人对自我有清晰的认识，知道自己要什么、不要什么，并且对自我的评价以自己为标准，而不是建立在他人的评价之上。
那么他是不容易被他人影响的，因此别人也自然无法影响到他的情绪。

2. 有良好的情绪管理的能力

俗话说：人有七情六欲。人有情绪是很正常的事情，开心了会笑，悲伤了会哭，生气了会愤怒......
正常情况下，有什么样的情境，就会有对应的情绪，只是一种情绪如果过多，或者总是难以消退，则是需要调整的。

当然，这里也主要讲的是那些在我们眼里“不好”的情绪，比如悲伤、愤怒、恐惧等。

情绪来了，我们不是控制，不是压抑，控制只是延缓情绪的发生，并没有化解。
而压抑只是把情绪埋藏在体内，当有一天无法再压抑的时候肯定会爆发。

当然，更加不能对他人发泄情绪，这是一种极大的破坏，尤其破坏人际关系。

我们要做的就是管理好自己的情绪。