春节临近，如何与您的爱人在感情和性事上更亲密和谐？如何让单身的你迅速脱单？如何与您的爱人更有效的谈性说爱？
春节节日期间要注意哪些啪啪的细节？不论您是有家的，还是单身的，如何让自己在新年更懂爱，心理学博士李蕊教您爱的技巧，锁住爱情，让爱回家！

一、沉默的爱人

一般女人的沉默源于没有得到男人的回应。大多数人都喜欢和健谈的人一起吃饭，而不愿意和无话可说的人在一起。女人喜欢通过谈话来建立关系、巩固关系。

男人的沉默源于女人的唠叨。英国社会学家马克经过调查发现：男人每天的说话量，是女人的一半。

“不理睬对方”很容易用拒绝或冷淡的方式，试图制服对方或因此来让对方认错。此举在一些家庭中有效，可以使对方反省自己的问题，消除双方的隔阂和分歧，有利于感情的融洽。但有更多家庭长期沉默，没有沟通，不了解对方的思想情感、在想些什么，导致婚外情的出现，夫妻感情最终走向破裂。情侣也是，长期沉默也会让感情变淡，感觉索然无味。

当婚姻或情人之间出现沉默时，可以选择对方感兴趣的话题，吸引对方，培养共同的兴趣爱好。在交流不愉快的话题时，沟通需要把握时机，选择对方心情好的时候谈。

面对配偶的沉默，需要让他（她）知道沉默本身已经表达了他（她）的意思和你对他沉默的想法，而不能采取逼迫对方说话或采取激将法去刺激他。要让对方明白和认识到两人之间不论发生了什么问题，解决办法都需要先了解对方内心的真实意愿，仔细的倾听，在心平气和的状态下才能解决好。如果是已婚多年且缺少沟通的夫妻，孩子也可以作为沟通的桥梁，向对方传递彼此的心声。

如果你是沉默的婚姻，应该冷静地考虑终止冷战了，要缓和彼此的冰冻气氛，试着放弃这种不当的处理方式，不妨亲热一下，缓解对方的怒气。也可以安安静静地多听听对方的心声。尽可能客观评价，并和他一起寻求解决方法。暗示对方自己已经不再介意了。

非语言的表达也是必要的。一个善意的微笑，一个手势，一个表情……。聊聊天，开个玩笑，都可以传递彼此的心声，让心灵上获得某种慰藉和情感的升华。夫妻间的沟通交流需要坚持、长久和习惯化，才能使婚姻生活更和谐和美满。

二、吵架的夫妻及情侣

夫妻两个人在一起，柴米油盐的过日子，吵架是在所难免的。有的夫妻是小打小闹，吵吵闹闹中感情升温、日子越过越好；其实夫妻吵架要想床头吵架床尾和，就必须要学会吵架技巧。

1、就事论事

吵架建议就事论事，直截了当的表达自己的不满，说明白自己的想法，切入重点，解决问题。做到先处理心情，在处理事情。一般我们在吵架时不在于事情对错，而在于心情，心情好，对方找事你也会不在意，心情不好，也能把好事看成坏事。

而不是陈芝麻烂谷糠的拉扯一大堆，更不能冷嘲热讽、指桑骂槐。夫妻不是仇人，口不择言只会更加激怒对方的情绪，伤害双方的感情，让两个人的矛盾上升都无法回旋的余地。

2、让对方解释，不要企图改变他

很多夫妻吵架是源于一些误会。为了不过分伤害对方的感情，吵架时一定要给对方解释的机会。不要抱怨和指责，也不要试图改变对方，让误会加深。解铃还须系铃人，试着去聆听，理解对方，也许你会发现事情并非你想的那么糟糕。同理，如果问题在自己一方，也要主动解释，不要觉得对方就该理解你，不说出来，谁也无法猜到你真正的想法。任何感情的维系，都离不开良好的沟通。

3、不要求胜利如何有些人吵架一定要分出谁对谁错。

对于夫妻或情侣来说，谁对谁错真的没那么重要，你即便赢了，也伤了感情。对又如何，错又如何？对方道歉了，就能让你心理得到满足吗？如果逼迫对方道歉，你得到的不是满足，只能是失落。吵架如果一定要争个长短的话，无论谁对谁错，结果都是一个：伤害了你们之间的感情，得不偿失。吵架时一定要注意技巧和底限，无论如何，都要以不伤害感情为基本准则。不讲道理，才是真道理。
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李蕊

北师大应用心理学博士、教育学博士学位、中国管理科学研究院特约研究员、全国心理学专业人才考评委员会专家评委、 世界最高医学组织认证临床催眠导师、徐州永恒心理研究所理事长、全国百强讲师 。曾多次接受电视台、电台专访、全国多家知名网站、杂志特邀个案点评专家、专栏作家。  
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