随着人口的老龄化，我国前列腺增生的病人是越来越多了，前列腺增生引起的排尿困难、尿频、尿急、以及一些并发症，可以严重的影响我们的这个生活质量，所以了解健康的生活方式，非常有必要。

一、合理用药。针对只有轻度、中度症状，不影响生活质量的前列腺增生病人，不一定要用药物。俗话说得好是药三分毒，我们可以等待观察病情。

二、正确了解前列腺增生。任何一个男性患者随着年龄的增长，存在着睾丸分泌的雄激素，都会引起前列腺增生，要不要这个干预，主要是看有没有排尿困难的这些症状，而不是看前列腺的大小。

三、改掉一些不良的生活习惯。不抽烟不喝酒、不熬夜、不久坐、不过度的性生活、不过度的手淫、不吃辛辣刺激性的食物。特别是一些兴奋的食物不能碰，比如说咖啡、茶叶、酒精。

四、保持大便的通畅及软。我们前列腺的后面就是我们的直肠。如果说便秘的话，会压迫我们前列腺导致前列腺增生，排尿困难加重，甚至尿潴留。所以我们要平时多吃蔬菜水果，香蕉等食物，有便秘等情况的时候，可以吃一点麻仁丸等药物。

五、饮水和膀胱训练。在睡觉之前或者参加公共场合之前，尽量限制饮水量，当然每天最好也不要小于1500毫升的饮水。如果说有尿频的，我们可以定时排尿、延迟排尿、转移注意力等膀胱训练。