“平衡膳食，自然食物”顺口溜
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2020-07-23
刘诗晴
营养科 公共营养师 春雨公众营养专家团
食物多样，谷类为主；
新鲜菜果，三餐相辅；
多吃豆奶，胜过药补；
鱼禽蛋肉，常吃适度；
运动进食，出入相符；
清淡少盐，低脂食物；
限量饮酒，学会说不；
饮食清洁，把好门户；
少量多样，少吃多餐；
均衡杂食，新鲜*。
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