减脂期间到底可不可以喝零度可乐呢？
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2020-06-16
杨小凤
营养科 公共营养师 春雨公众营养专家团
答案是：不太推荐，虽然生产商家打的广告号称无糖无脂无热量，但其实人想要喝甜饮背后的生理本质是大脑需要热量与糖。如果你总是用有甜味但没有相应热量的东西去应对，大脑依旧是得不到满足的，相反还容易引起大脑对甜味的渴求越来越强烈。建议如果是不太习惯喝些没味道的水，可优选自制柠檬水、花茶、淡茶叶水等代替白开水。
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