总听身边的老人说：“我腿疼，骨刺好多年了！没啥办法！”真是这样的吗？骨刺到底是咋回事？

其实骨刺是生活中老百姓常常提起的一个疾病，是一种骨质增生和骨的退行性病变，也是关节炎的早期表现之一。骨刺虽然不是什么严重的疾病，但是痛起来真要命，长期受其折磨，会大大影响生活质量，因此一定要引起重视。尤其是人体内结构最复杂的关节——膝关节！

早期的膝关节磨损主要产生的还只是滑膜炎；其次损伤软骨；然后是韧带；损伤之后出现关节间隙变窄的现象；并最终产生骨刺。

当然，也会有一些年轻的朋友说：“我年轻，不可能得这病！”。然而事实上，骨科诊室里常有年轻人找我抱怨“我这膝盖疼！”其实大家不要理所当然地以为骨刺只有老年人才会有，现在的年轻人常常因为剧烈、超负荷运动或工作等因素，从而年纪轻轻就出现骨质提早发生退化现象。

很多年轻的运动员在退役以后回顾职业生涯时也都承认：由于长时间从事高强度的、大运动量的训练，膝关节、踝关节往往长满了骨刺……

所有的一切都和年龄的增长，长期活动息息相关。关节的不断磨损，以及中年以后常伴随的骨质流失。为了维持主要关节的平衡，骨刺在悄悄的生长、暗暗地维持机体的骨质平衡。这时，人体启动保护代偿机制，骨刺就是这么一个保护机制的产物。

就膝关节来说，作为主要的承重关节，当生活中的各种原因导致膝关节不稳定时，比如骨关节炎，过度劳累损伤，骨骼就会长出一些赘生物，从而增大受力面积，帮助关节稳定承重。病情逐步进展，最终增生的骨质逐渐变多、变大，累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症。

①关节磨损后，关节不稳定造成的疼痛；

②关节软骨磨损后，失去了软骨保护的关节下面的骨头碰撞骨头，造成的疼痛；

③骨刺刺激其临近软组织造成疼痛。

就像上文所讲，这是一种增生出来的骨质， 既然已经增生出骨质了，所以它既不能吃药“溶”也不能通过按摩、推拿的方法“解”。在临床上，我们常常提倡应用科学的“阶梯治疗”方案来治疗骨刺！

①低强度有氧运动常常是骨科医生最喜欢推荐的运动方式。这种“低强度”就是指我们在运动的基础上，确保不再对膝关节产生磨损的运动方式，比如骑自行车，游泳等方式。

②合理的药物治疗。在此耿医生提醒大家：许多药品生产厂家打着“消除骨刺！”、“一贴去除骨刺烦恼！”的宣传旗号。这些药真的能“消除骨刺”吗？不能！因为骨刺的本质就是骨，如果有药能消除骨刺，岂不是连骨头也一起消掉了？

其实，对于进一步严重的骨关节炎患者则需要消炎药物，开始时只需要服用对乙酰氨基酚止疼，300~600/次，每天4~6次，每日最大计量4000mg。再严重者则需要非甾体抗炎药了；同时还要注意保护及营养软骨药，如：盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素等相关药物。

③外科治疗是治疗骨刺的最终阶的方案。医生们发现，常见的、影响人们生活质量的骨刺常常集中在膝关节和踝关节。这是存在一定的原因的：负重关节磨损本身就很大，再加上骨刺，会产生明显的疼痛感。所以在反复保守治疗无效的情况下，就要采取外科治疗。

防止膝关节炎还是要从日常生活中做起，避免长时间处于同一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；减少过度的搬运重物等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。但值得注意的是：过久持续休息同样对膝盖有害，想象一下膝关节处于持续放松状态，突然的用力会对膝关节造成应力损伤！没有良好的预防，就只能亡羊补牢！不要等到骨刺影响到我们生活了才找到医生，那时等待你的可能只有冰冷的手术刀啦！