压力可能会让哪些疾病找上门呢？ 心理不健康不只是让人心情不好而已，甚至还可能会让人产生身体上的疾病。 有研究指出，许多人常会有些莫名的病痛，像是头痛、胸闷、拉肚子，甚至是糖尿病、心脏病等慢性病，很大一部份原因是来自于压力及抑郁。

1. 心血管疾病

长期处于压力之下会影响心脏健康吗？ 根据知名医学杂志柳叶刀The Lancet刊登的研究结果表示，这与脑部的杏仁核有关，因为它掌管焦虑与恐惧等负面情绪，为大脑的「情绪中枢」，当经历重大的心理创伤、焦虑 、抑郁时，杏仁核较为活跃。 受到压力时，杏仁核会向骨髓传递讯号，产生大量白血球，导致血管发炎，而血管发炎及骨髓过分活动，都会造成动脉粥样硬化，血管收窄，提高患中风及心脏病的风险。

2. 肠躁症

肠道对压力有较敏感的反应，长期情绪压力会导致大肠激躁症，也就是所谓的肠躁症发生，病患通常有便秘与腹泻的表现。 这是因为大脑及肠道彼此透过神经、内分泌及免疫而互相影响。 或许我们无法控制情绪所造成的生理反应，但可以透过减少生活中的压力，来减少肠躁症发生。

3. 精神疾病

压力会造成精神疾病产生吗？ 有神经科学的研究指出，人的心理压力调控与大脑脑神经细胞的运作有关，压力会使大脑神经元减少，尤其是平时能量需求较高的海马回。 所以压力调控失衡也表示着脑神经细胞运作异常，因此也直接影响我们的行为表现。

4. 免疫功能失调

人体在面对压力时，肾上腺皮质会分泌「皮质醇」，它会占用很多能量去提高身体的新陈代谢率试图对抗压力事件，因此也让免疫系统的淋巴球数量减少。 所以如果长期的压力没有得到释放，容易造成免疫功能失调，使身体的抵抗力下降，也就更容易生病。

5. 糖尿病

在面对压力的时候，身体会释放肾上腺素、释放皮质醇等压力荷尔蒙，这些荷尔蒙会刺激胰岛素分泌，让糖分转变成能量，使我们变得有精神去面对不同的压力、工作；但如果 一直处在高压之下，让胰岛素一直分泌，最后身体反而会「弹性疲乏」，造成胰岛素阻抗，增加发生糖尿病的风险。

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