针对孩子喝水问题，美国“四大学会”联合发布《幼龄儿健康喝水指南》：

6个月以下婴儿只能喝母乳或配方奶。

6~12个月的婴儿可以在吃辅食时，喝一点水。

12~24个月的儿童，首选全脂牛奶和白水，其次是少量100％纯果汁。

2岁~5岁，首选白水、低脂/脱脂牛奶，其次是少量100％纯果汁。
除上述推荐，其他打着“健康”“营养丰富”的水制品，只在特殊医嘱情况下，才建议给孩子饮用。

成分表里有“糖”字（蔗糖、果糖、蜜糖、代糖等），都不推荐。


所以，除了婴儿喝的母乳和婴儿配方奶粉，就只有这三种“水”孩子能常规喝：

1.水：不额外添加营养素、无糖、无热量、经氯消毒的流动水。

2.原味巴氏消毒奶：经巴氏杀菌法消毒后的牛乳，不添加糖、人造甜味剂或任何调味剂。包括全脂牛奶、减脂牛奶（脂肪含量约为2%）、低脂牛奶（脂肪含量约为1％）和脱脂牛奶。

3.100%纯果汁：提取或压榨水果/蔬菜中的天然液体，制成饮料。不额外添加任何成分，包括糖、水、防腐剂等。