不管你是做精神分析的，做认知疗法的，做家排的，做正面管教的，做团训的，不管你怎么样去做心理咨询，可能你在一开始跟求助者建立关系的时候，都采用了人本主义的价值观，然后在探究求助者问题成因的时候，采用了精神分析的方式和技术，在解释、劝告、建议的过程中，都可能试图去破解对方的非理性观念，这就是认知心理学。
接下来，你可能让求助者做一些放松训练、做一些行为的矫正，这就是行为主义心理学的方式。接下来，你让求助者扛起责任、面向未来、充满对未来的希望，这就是存在主义和人本主义的治疗因子。或者劝求助者接纳事实，接纳自己的状态，这就是森田疗法和认知疗法的观念。所以，你这一套心理治疗做下来，也是整合取向心理治疗的。