根据《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》，新冠肺炎患者以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状。 你虽然有发热和咳嗽的症状，但是根据你的描述，从疫情爆发开始，你的家庭和个人防护措施都做的十分到位，在这个前提下，感染新型冠状病毒肺炎的可能性是很小的。 如果不确定是否应该立即就医，你可以根据以下条件对自己做一个判断： ①如果是轻度发热（37.4℃~38℃），伴有咳嗽，可以在家观察。观察期间需按当地规定上报，和家中他人做好隔离。3天内没有好转或症状加重，需及时就医。 ②如果体温超过38℃，不论是否咳嗽，都建议尽早就医。 疫情当前，除了注意身体状态的变化，也要注意心理状态的调整。 假如疫情期间出现焦虑、疑病等症状，可以通过减少相关信息获取、转移注意力等方法调整心态。如果不能自我调节，也可以向专业人士寻求心理援助。 最后，面对新冠病毒这场战役，我们已经坚持了这么久。如今正是关键的时候，大家千万不要放松警惕！要继续做好防护措施，直到疫情结束。 我们一起努力，让这场战役早点胜利！