“你马上过来看我！你不过来，我就死给你看！”

深夜，小丽给男友发出这样一条信息后，就将手机关成静音，任由男友疯狂地*电话。

在这之前，男友因感到相处疲累而提出了分手，这令小丽痛苦不堪，并变得十分疯狂，她往自己的手腕上划了一刀，出了点血，好在不深，并无大碍。

当晚，男友从外地驱车数小时赶到小丽的住处，两人哭闹一通卿卿我我后又重归于好。

好景不长，小丽的霸道和无常的坏脾气令男友再一次提出了分手。这一次，不管小丽如何求和、服软、承诺自己要改掉坏脾气，直至再次以死相逼，男友都不为所动。

她痛苦地坐到我的面前，“为什么他那么绝情，我都跟他说了‘倘若他不来见我，我马上就*’，他也无动于衷！”

小丽是一位颜值出众的女孩，打扮气质都很有味道，尽管身处悲伤，依然有动人的美貌。如若不是底里无常的脾性和破坏性的相处模式，她是很优秀的女人。

我知道她很难过，但不得不将事实告诉她，因为没有一个人愿意接受摆布和控制。

她听后很震惊，这让她深陷于受害方角色的委屈和痛苦，没了支撑。

她承认，以死相逼是为了留住他。以前争吵是因为她霸道不讲理，现在她已经让自己如此卑微，却依然留不住爱。她很迷惘，也很无计可施。

事实上，不管是过去的“霸道无度”，还是如今的“没有你就会死”，都是在实施控制，都是控制欲在作祟。是这份隐形而变相的控制欲，让她快速失去所爱的人。

男友对小丽家人坦言：“我无意伤害她，也真心喜欢过她，但跟她在一起真的很累，让人窒息。”



控制欲背后的真相


深入咨询后发现，小丽童年时期由于家人陪伴的疏忽，导致极度缺乏自我认同感和安全感。成年后追求她的男生虽多，她却无法确信自己是否真值得被爱，对他们总是呼之则来挥之则去，表现出高高在上的样子。

这些看似傲慢的行径，剖开来后，是令人疼惜的深层恐惧，是害怕距离拉近后的‘我没有他想像的那般好’，当然，也是因为没有足够动心，才能保持从一而终的霸道无理。

而当遇到这位令她十足动心的男生时，方寸就乱了。变得患得患失，循环于霸道与卑微、痛恨和痛悔的无常里，时刻警惕着男友的蛛丝马迹，在意对方接触的每一个女性，闹情绪，查手机，道歉，以死相逼，循环往复，最终让男友因恐惧失望而离开。

可以看到，导致小丽被分手的终极原因，正是内心恐惧和缺乏安全感导致的无意识控制行为。




往常，我们理解控制，往往认为实施控制方是强大而权威的。心理学分析发现，内心恐惧和不自信的人，更希望通过某些方式控制他人。

有些时候，他们对自己的“控制欲”还不自知。这种异形的“控制”，被披上了各种奇形怪状的外衣，甚至冠以“受害者”的假象。

一位“被离婚”的中年女士来到我的咨询室，痛斥丈夫的背信弃义，半道上将她抛下，而她十几年来为了家的安稳牺牲那么多，主动放弃一切社交和娱乐，就是为了给他做出效仿，以让他下班后同样足不出户。

甚至，连丈夫跟女性亲戚说笑，她也会闷闷不乐，躺在床上不吃不喝。

可以想见，这样的变相“禁锢”和“控制”多么令人发疯！

中年女士与小丽一样，深陷于受害者的角色而不自知———正是这种因不自信导致的隐匿控制欲，亲手毁了她们最渴望的亲密关系。



男性控制欲的表现和真相


比起女性，男性的控制欲往往来得更简单粗暴，更易被识别。

他们一般会通过强势的语言或肢体动作来直接影响自己的伴侣，比如，不允许她穿性感*的衣物外出，不允许她有异性朋友，不允许她出入某些对他来说有*性的场合等等。更有甚者，会使用恐怖的冷暴力或家*为。

当然，男性控制欲也可能会以隐匿的形式表现，比如，莫名其妙地生闷气、敏感、易怒、易嫉等，这种男性居多个性内向，攻击性不强。

不管是女性对男性的隐匿变异控制，亦或是男性相对简单粗暴的直接控制，被解读后，你会发现，原因其实都是一样的。

电影《五十度灰》中年轻有为的跨国集团CEO格雷，让人印象深刻。他是一个具有典型控制型人格的大男人，乐此不疲地享受着女性对他的臣服，体味着绝对驯服带来的别趣和满足感。




格雷的五十道阴影（亲生母亲是瘾君子，在他四岁时吸毒身亡。被收养后，又遭受养母朋友长达六年的*役，这些伤痕如同他胸前那块不能被抚触的伤疤），令他需要通过极端的控制，来得以释放和发泄。

《不要和陌生人讲话》剧中的安嘉和，对妻子梅湘南有着病态的控制欲，不允许妻子跟任何男人有接触，包括打招呼等日常的人际交流。一旦发现有任何可疑的蛛丝马迹，就疯狂地拳脚相加，事后又痛哭流涕，悔求原谅。然后，再家暴，再求和。




这些非正常的控制欲背后，正是内心恐惧和不自信的反体现。控制欲越强的人，内心越卑微脆弱。

不要被表象的强势所迷惑，那多数是基于不自信和成长阴影，才希望通过控制来找回安全感。



如何正确处理控制欲


每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或他人，这不奇怪。但过度的控制，会让希望被控制的人或事，以事与愿违的方式，更快地逃离背叛。

只要用心观察，不难发现生活中这种隐形控制比比皆是，它正在破坏着人们所渴望的亲密关系。

越是缺乏自信的人，其不自觉的控制欲越强大，破坏关系的能力也越强。

那么，如何收起那份蠢蠢欲动的控制欲呢？

1.要学会反观自己的行为。辨识那些具有控制欲的表现，将具体事件写出来，打上叉号，并重新用理性的客观思维来进行分析梳理，避免重复发生。

2.将过度关注对方的视野收回到自身。看如何通过兴趣的培养或在工作学业中精进，通过小成就的逐步累积，来树立更多的自信心和安全感。

3.敢于将自己的想法表达给伴侣或朋友，以得到更多的理解和帮助，避免矛盾加深。

4.寻找专业咨询师的帮助，找到控制欲发生的源头，和解决由此带来的麻烦。

当小丽的咨询接近尾声的时候，她总结道：“当我进入一种精细的觉知力时，我才意识到这种在亲密关系中的控制欲，有多么叫人崩溃，我理解了对方为什么要选择离开。”

我相信，从看见的这一刻开始，改变就会发生。

从解决自身的不自信和恐惧入手，而不再企图控制他人，幸福就会不期而至。