高血压的晨峰现象是指早上6点至上午10点之间血压升高的情况。这是很多高血压患者经常遇到的一个难题，其他时间段的血压控制的都很好，就是早上起来后血压偏高。这种情况怎么办？需不需要调整药物？如果药物加量，会不会导致其他时间段的血压偏低？

良好的血压控制应该是在排除外界刺激和诱因的情况下，血压在24小时内都不超过140/90mmHg，血压的晨峰现象会增加心脑血管病的风险，所以，必须引起重视和调整药物来控制。

下面我就分享几个控制晨峰高血压的小窍门：

一、早一点服药。很多晨峰高血压是因为早上服药时间过晚，有些习惯早饭后吃药，其实是不科学的，因为药物要进入小肠才能吸收，饭后服药势必会增加药物在胃内停留的时间，导致药物吸收过慢，发挥作用延迟。所以，建议早上的降压药物在起床洗漱后即刻服用，一定要在餐前服用，这样才能迅速排入肠道，最快发挥作用。

二、把早上的药物分成两半（硝苯地平控释片不能掰开服用），分别在早饭前和晚饭后服用。这种办法适用于那些白天血压控制很好甚至有些偏低的病人。把早上的药物减半，避免了白天血压过低；晚饭后再服用半片降压药，等到药物随着食物排入肠道大概需要4-6小时，吸收入血发挥作用正好在次日凌晨，有效的避免了晨峰高血压现象。

三、改变药物的服药时间，比如原来早上吃的药物，可以改到中午或者晚上服用，让药物的峰浓度和早上6点-10点的时间段重合，也可以控制晨峰高血压。当然，每一种药物有自己的达峰时间，需要有针对性的调整。

四、改成更加长效的降压药物。目前很多药物虽然是长效，但是很难覆盖到24小时，所以出现晨峰高血压现象。或者把目前的药物再增加剂量，分成早晚服用。

五、调整好睡眠也能有效避免高血压晨峰现象。有些病人夜里睡眠不好，睡眠质量差，或者有焦虑等情绪因素，就可以通过服用一些帮助睡眠的药物来使身体充分休息，改善高血压的晨峰现象。

总之，高血压的晨峰现象需要重视起来，通过药物调整或者睡眠调理是可以改善的。控制了晨峰高血压，可以大大的降低急性心脑血管病的发生。