有的宝宝白天睡觉，晚上睡眠不佳，可以试试以下办法: 

（1）适当增加白天的活动。小宝宝没有什么特别的活动，无非是多看看妈妈的笑脸，多听到悦耳的声音。可以在白天宝宝醒来的时候，多跟他说话，抚摸，唱歌，或者用床头转转乐吸引他的注意力，让他更多地保持清醒的时间。此外，白天宝宝睡觉的时候不要刻意保持房间的过分安静，应该让宝宝听到正常的生活噪音。也不要让房间太过黑暗。如果日光不强就不要拉上窗帘。尽量做到昼夜环境的区分。 

（2）晚上7~8点洗澡。很多宝宝都喜欢洗澡。洗澡不仅可以帮助宝宝放松身体，顺利进入睡眠状态，而且是消耗量很大的活动。很多宝宝洗澡后都会觉得舒适的疲倦感，从而帮助入睡。不过要记得水温不能太热，而且洗澡后注意给宝宝喝水。

 （3）夜间睡觉保持室内安静，不要有强烈的光线或者声响。尽量营造出一个安静舒适的睡眠环境。 

（4）晚上睡觉还是用纸尿裤，这样宝宝不会因为嘘嘘醒过来。

 （5）睡觉前不要吃得太多，也不要盖得太厚。小宝宝很怕热的，会因为热而烦躁不安。