人体各个器官的工作时间：
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2019-06-27
高翠莲
心理科 心理咨询师 春雨心理咨询专家团
人体各个器官的工作时间：
1、晚上9-11点：
为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
2、晚间11-凌晨1点：
肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨*：
胆的排毒，亦同。
4、凌晨3-5点：
肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5、凌晨5-7点：
大肠的排毒，应上厕所排便。
6、凌晨7-9点：
1）小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
2）疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
3）不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4点：
脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
医生建议：
1、晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时)。
2、年轻人一天至少要睡足八小时！
3、对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~~~~~
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