1.需要健康的饮食生活，2.早睡早起，3.环境卫生，打理好自己的内务及个人卫生，4.思想有信仰，遵守法律，重视道德的培养5.做好自己的本职工作，6.身体不舒服及时向医生咨询检查和治疗，7.不断去学习增加新的活力8.适度休息和放松，工作一个小时出去远眺，锻炼五分十分钟有利于保护视力，每天昂首挺胸步行半小时锻炼身体9.坚持做必须做的事，因为自律的每一天让自己接近梦想！10.做个充满正能量的人，笑对生活，理智的行动，你就很有魅力。心境快乐是一味良药！