如何保护关节 骨关节炎、骨质增生等一些常见的骨关节疾病，常令人痛苦不堪，得上后关节肿、痛、积液、僵直、增生、骨刺、活动艰难，甚至严重影响到了日常生活。那么，我们在生活中如何预防骨关节疾病呢？如何保护关节呢？ 人体之所以能够活动自如，就是因为有骨关节的结构，大部分的骨关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损。谈及日常生活中如何保护关节时，要怎么“用”得恰当，以及如何保护好关节，造成膝盖退化的主要原因是关节长期的磨损、负重和老化，再加上钙质的流失，很多体型偏胖的中老年女性是膝关节炎的主要受害者。因此控制体重是减轻膝关节负重最直接的方法，对减缓关节老化非常重要。