“一片黑暗中感觉似梦似醒，无论怎么努力都睁不开眼睛，身上仿佛压着什么东西完全动弹不得，心跳如速，呼吸困难，无比恐惧…”😭😭这种“鬼压床”的感受，相信有很多人都经历过，那么“鬼压床”到底是怎么一回事呢？
“鬼压床”在医学上被称为睡眠麻痹，是一种梦境障碍。
要解释这种现象，得先明确人体的一项保护机制——人体在进入睡眠状态之后，我们的大脑会释放一种类似麻醉剂类的东西，把身体钉在床上。此时此刻，人体肌肉除了呼吸肌和眼睛要保持工作状态以外，其他肌肉都是处于静止的放松状态的，而且和大脑的连接信号也暂时中断。这是为了防止出现梦游😃。
那么，什么情况下会出现“鬼压床”呢？
我们先来了解下睡眠周期😃睡眠周期由清醒—浅睡眠—深睡眠组成，这个周期是往复出现的，一夜大约有4~5个周期，每个周期大约90分钟。第一个周期长些, 以后的周期变短。在睡眠深浅交替之间会出现一种睡眠，叫做——快速眼动睡眠（REM sleep），我们产生的大多数梦境，就发生在这个阶段。
人在快速动眼期，如果忽然醒来，大脑就可能来不及和身体重新建立链接，就会产生大脑清醒而身体麻痹的情况，那么我们就会感觉出现鬼压床的情况。研究显示，30~50％的人，一生中遇到过鬼压床的情况。
这是一种正常的生理现象😃和鬼怪无关😊，对健康呢也不会产生不良影响哦。
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