我在接待来访者中，发现很多来访者对我们的心理咨询师抱着魔术师一般的想法，认为通过一次咨询就什么心理问题都解决了。

       而事实上通过一次心理咨询是很难立竿见影的，咨询是一个连续、动态的过程，这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。这就决定了咨询和治疗很少一次就完全见效。咨询耗时几个月甚至几*情比比皆是，因为心灵的成长、个性的完善是需要时间的。

       一般来访者求助于心理咨询时，通常是带着许多常年累月所形成的心理问题。比如多年的抑郁、强迫等神经症，更是不可能通过一次50分钟左右的咨询就解决的。

      通常第一次咨询，咨询师会收集来访者的基本的信息和情况，然后逐步发展出治疗和纠正的方法。一般一次咨询之后，还需要继续预约咨询。目前无论哪个心理学流派的治疗理论和治疗技术，都需要一定的时间，很多情况下要用较长的时间、多次的强化才能见效。

       还有来访者要有强烈改变自身的愿望，整个过程，始终是来访者主动。 因为咨询的核心是"助人自助，自我成长"。心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助来访者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。心理医生只起一种协助、指导的作用，不会主观地指示来访者，一定要怎样做或一定不能怎样做。来访者在咨询中一定要敞开心扉与心理咨询师交流，要积极配合，主动表达，与咨询师共同探讨自己的心理问题的根源及成因并寻求解决之道，从而推动整个咨询过程，才能完成相应的咨询目标。

       

       有的来访者把心理咨询师当做"救世主"，把自己的所有心理包袱丢给咨询师，认为咨询师有能耐把它们一一替自己解开，自己则无须思考、内省、努力的想法是不正确的。所以如果来访者对自己改变的愿望不强烈，自身不做出相应努力，完成作业总打折扣，咨询效果就不明显。