乙肝患者，特别是慢性乙型病毒性肝炎患者，除了抗病毒和保肝治疗等用药措施之外，平时的生活保健也是非常重要的。可以说生活保健所起的作用，不亚于抗病毒治疗。很多正在抗病毒治疗的患者，如果没有注重生活的保健，也有可能诱发肝炎发作。

生活保健包括要运动、饮食、睡眠、心态等几个方面，做好生活保健，能促进肝功能恢复，避免肝脏负担加重等作用。

休息不是每天躺着不动。当然，该躺的时候还是要躺的，比如晚上和中午的休憩。肝炎发作的时候，最好暂时抛开工作，也不宜干中到重度的体力活。在安静的环境中，修身养息是很重要的。

适当的活动是可以的，但要避免剧烈运动，不要过于劳累，以免消耗过多的体力，不利于肝功能的恢复。平时可以散步，但不建议跑步。

不要熬夜。特别是对一些爱玩电脑游戏的夜猫子来说，熬夜对肝的伤害是非常大的。每天至少保证8小时以上的睡眠时间。如果晚上不能保证8小时，那么中午可以增加休息一会儿。

抽烟、喝酒对肝病都是不利的，要戒烟，不喝酒，凡事不要动不动就发脾气，要保持良好的心态。

定期复查，一方面能够观察治疗的效果，另一方面能够及时掌握病情的变化。检查的项目包括肝肾功能、甲胎蛋白、B超、乙肝病毒DNA、乙肝两对半等等。有其他合并症如糖尿病、高血压的，也要注意定期监测血糖和血压。

在所有的注意事项里面，这是很最关心的问题。但是，乙肝患者不建议忌口。在肝炎发作的时候，由于消化能力比较差，可吃一些容易消化的、淡口味的食物。等肝功能正常以后，可以按照自己的饮食习惯，选择合理的饮食。