春雨医生

登录 注册

【健康】乙肝的注意事项是什么

阅读3403 2019-03-20
龙振昼
龙振昼 原创
内科 副主任医师 宁德市闽东医院

乙肝患者,特别是慢性乙型病毒性肝炎患者,除了抗病毒和保肝治疗等用药措施之外,平时的生活保健也是非常重要的。可以说生活保健所起的作用,不亚于抗病毒治疗。很多正在抗病毒治疗的患者,如果没有注重生活的保健,也有可能诱发肝炎发作。

生活保健包括要运动、饮食、睡眠、心态等几个方面,做好生活保健,能促进肝功能恢复,避免肝脏负担加重等作用。

1. 休息的重要性

休息不是每天躺着不动。当然,该躺的时候还是要躺的,比如晚上和中午的休憩。肝炎发作的时候,最好暂时抛开工作,也不宜干中到重度的体力活。在安静的环境中,修身养息是很重要的。

2. 动静结合

适当的活动是可以的,但要避免剧烈运动,不要过于劳累,以免消耗过多的体力,不利于肝功能的恢复。平时可以散步,但不建议跑步。

3. 保证充足的睡眠时间

不要熬夜。特别是对一些爱玩电脑游戏的夜猫子来说,熬夜对肝的伤害是非常大的。每天至少保证8小时以上的睡眠时间。如果晚上不能保证8小时,那么中午可以增加休息一会儿。

4. 摒弃不良的生活习惯

抽烟、喝酒对肝病都是不利的,要戒烟,不喝酒,凡事不要动不动就发脾气,要保持良好的心态。

5. 做好定期复查

定期复查,一方面能够观察治疗的效果,另一方面能够及时掌握病情的变化。检查的项目包括肝肾功能、甲胎蛋白、B超、乙肝病毒DNA、乙肝两对半等等。有其他合并症如糖尿病、高血压的,也要注意定期监测血糖和血压。

6. 饮食

在所有的注意事项里面,这是很最关心的问题。但是,乙肝患者不建议忌口。在肝炎发作的时候,由于消化能力比较差,可吃一些容易消化的、淡口味的食物。等肝功能正常以后,可以按照自己的饮食习惯,选择合理的饮食。

22
评论2