春雨医生

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【医学】怎样预防急性心肌梗死

阅读3570 2019-02-19
黎海文
黎海文 原创
内科 副主任医师 贵阳中医学院第二附属医院

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急性心肌梗死是威胁人们生命安全的重大疾病杀手,也是致残的重要原因。那么急性心肌梗死可以预防吗?答案是肯定的。那么,急性心肌梗死该如何预防呢?

战争上有句话比较好,兵马未动,粮草先行。用到急性心肌梗死上面的预防来,就是要针对病因进行预防,具体有以下方面:

1. 保持良好的生活习惯:

①坚持锻炼:“流水不腐,户枢不蠹”,缺乏锻炼是冠心病产生的重要因素,这就要求我们平时要坚持锻炼,比如在公园跑步或者快步行走或者打太极拳等有氧运动,并且要长期坚持,持之以恒。

②戒烟:抽烟是冠心病的独立风险因素,这就要求我们要戒烟,并且还要戒二手烟,尽量不在抽烟的环境里,尤其是密闭的抽烟环境中,同时,力所能及的劝导他人不要抽烟。

③保持良好的情绪,戒骄戒躁:《素问·生气通天论》:"阳气者,大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。说得就是情绪对健康的影响,而情绪的剧烈波动往往也是急性心肌梗死的诱因。因此,我们要保持良好的心情,遇事不急不燥,做到赠人玫瑰,手有余香。

④低脂饮食:饮食上多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物,不喝可乐一类的饮料,多喝水。

2. 控制三高:

高血压和急性心肌梗死的发生密不可分,因此要定期体检,尽量做到对高血压的早发现和早诊断早治疗,降压达标,保护心脏的冠状动脉。糖尿病是冠心病的等危险因素,这就要求我们尽早发现糖尿病,早期干预血糖,降糖达标,才能有效预防冠心病心肌梗死的发生。降胆固醇,他汀药物能有效预防及延缓动脉粥样硬化的发生和发展,是冠心病心肌梗死预防的必备良药,如果有高胆固醇血脂,要及早服用他汀类药物,降脂达标。

3. 重视心肌梗死先兆症状:

急性心肌梗死的发生,往往有先兆症状,如果平时有心绞痛的患者,一定要注意心绞痛的发作是否恶化,如果发现有心绞痛恶化后,一定及时去医院进行正规的治疗,以防心绞痛恶化为急性心肌梗死。

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