中青年人群多发的消化不良。 现在很多中青年人，学习、工作压力大，晚上睡眠得不到保障，睡眠质量差，往往出现吃东西容易饱涨，腹胀，反酸，甚至很多朋友出现无法形容的症状，类似肚子某个位置有东西顶着，而这些症状又常常在排气放屁或打嗝后减轻。这种情况很多人吃了很多药总不见好，其实是自主神经功能紊乱。 在这里提个大前提，在排除器质性疾病后，自主神经功能需要自己来维护调节，分3部分： 1，饮食方面少食多餐，含高纤维素低蛋白饮食 2，避免影响消化的坏习惯，如冷饮，吸烟，咖啡，浓茶等 3，不要过多药物控制，不见好的治疗往往伴随各种药物加用，反而因药效杂乱，诱发各种副反应