时间过得很快，转眼又快到新年了。我们常说，糖尿病患者应该把目标具体化、可行化，每年年底定好下一年的几个目标，然后再定好每个月要达到的小目标。有了具体目标，糖尿病管理才会更靠谱。下面的五个新年小愿望，希望在2019年，大家都能够实现。
1.坚持运动
国外对于糖尿病运动治疗有个词叫做结构化运动，研究显示，把运动像工作计划那样列出详细的日程安排，能够按计划做到的几率会更高。运动计划里除了要包括日期，还要写清楚运动时段、地点和形式。
2.遵嘱用药
接受正规治疗，不要偏听偏信那些“神奇”方法，这是每一位糖尿病患者应坚持的基本原则。年底了，很多糖友会赶在医保截止日前开出一批药物，别忘了检查一下家里药物的有效期，过期的丢掉，有效期近的药物先用掉。
3.健康饮食
健康饮食是糖尿病患者的基本任务，不过又到了节日扎堆的时候，大家最好先和医生或营养师沟通一下，确保节日期间饮食既不给糖尿病管理添乱，还能和家人、朋友打成一片。
4.做好监测
年底或年初，大家应该去医院做一次全面检查，了解过去一年里疾病管理的成绩和不足，为新的一年做好规划，对的继续坚持，不对的及时改正。大家还可以对自己取得的成绩奖励自己一下，研究显示，自我奖励可以减轻压力，提高自信，进而改善健康。当然，日常血糖监测永远不要放松，因为血糖长期平稳达标是防治并发症的基本手段。
5.降低风险
糖尿病可能会引起一些严重影响生活质量的问题，如神经病变、足病、骨质疏松等，所以大家要在生活中注意减少受伤风险，这其中包括了每日足部检查、皮肤护理、肢端保暖、平衡训练、家中安装防跌倒设施（如扶手、地面防滑处理等）等很多内容。
在新的一年，希望大家都能把糖尿病管理的更好，一切顺利！