男性不育，主要是精子质量不好，检查结果常常表明是弱精、少精，畸精或者有抗精抗体而产生免疫性不育，面对这些检查结果，病人总是要问，怎么来提高我的精子质量呢？要解决这个问题，要从多方面考虑，

     首先是从治疗的角度来说：

一是消除精子生存环境中的不良因素，如炎症，在尽可能明确致病菌的前题下进行对因治疗。

二是要补充精子发育的所需物质，如维生素类、锌、钙等微量原素。

三是要促使睾丸产生更多的精子，以数量来促质量，一般可用克罗米芬、促性腺药等。四是可以利用现代辅助生育技术，也可采用人工授精，单精子注射授精。

五是对于有精索静脉曲张或堵塞性无精症，可以采用手术的方法

用药治疗常常是西药与中药结合，采取中西医结合的方法，尤其是过去被认为补肾的一些中药，确实具有一定的治疗作用，例如中药黄精和枸杞子中锌的含量就很高、川断有丰富的维生素E、淫羊藿能兴奋性机能，可使精液分泌增加、蛇床子有类似性激素的作用。这类中药组成方子，确能对弱精症提供帮助。

弱精症的治疗能不能立竿见影呢？一般是不可能的，一个疗程常以季度计，即使做人工授精也需连续做几个周期，千万不能心急。

其次，除了上述药物或手术治疗以外，良好生活习惯也助于改善精子的质量，特别是要注意的是

      一是适当运动，每天半小时。

      二是体重者要减肥。

      三是饮食合理，不吃芹菜，棉子油、咖啡，可乐包装类的饮料。

     四是不抽烟，不喝酒。

    五是内裤宽松，全棉。

    六是不熬夜，合理作息。

   七是夫妻生活规律，一周两次。

   八是不要长坐。

   九是远离辐射和有害化学物质。

   十是乐观开朗。

不育男性要提高精子质量，需要在专科医生的指导下合理治疗，药物（手术）的同时，一定要注意生活习惯的改善，这样常常会有良好的效果。