饮食

　　(一)总热量：根据标准体重计算总热量。

　　(二)碳水化合物(55~65％)可进主食(米或面)250~400g。

　　(三)蛋白质(12~15％)1g/kg・d，糖尿病肾病应减少蛋白质摄入量，0.8 g/kg・d

　　(四)脂肪(25~30％)0.5~1g/kg・d，应采用植物油为主。

　　运动

　　(一)运动前血糖：如果血糖≤5.5mmol/L时需进食后再运动，如血糖≥14mmol/L时，应暂缓运动。

　　(二)运动时间选择：从吃第一口饭算起，在饭后1-2小时运动

　　(三)运动方式：如慢跑、快走、太极拳、骑自行车、游泳等

　　(四)运动持续时间：30-60分钟

　　(五)运动频率：每周5次，≥150分钟/周

　　(六)运动强度：周身发热、出汗但不是大汗淋漓。

　　(七)注意：运动要结伴而行，随身携带糖果等食物及糖尿病卡